Gym Schema
Hej
Någon som kan hjälpa mig med o göra ett enkelt gym schema för överkropp? Anledningen till att jag bara vill ha hjälp med överkroppen är för att jag körde rehab på benen innan och känner mig redan stark där.
Just nu kör jag :
Dag 1 : Biceps / Mage
Dag 2 : Axlar / Rygg
Dag 3 : Bröst / Triceps
Är det bra o köra bröst triceps på samma dag osv? Eller har ni något bättre?
( Vet redan ganska bra vilka övningar jag ska köra osv, men ni kan skriva det om ni vill också :) )
Thanks
FuelDOg P23
har du aldrig halkat till, råkat greppa en öl som stog framme, öppnat den i fallet och landat på rygg med den i munnen? hände rmej varje helg..
|