Bantning/Fettförbränning osv

japp jag vill också veta.uppa.

tjack pundare brukar vara taniga så du kan ju testa lite pulver ett tag..

träna mycket och ät lite. funkar alltid för mig.

jea well nu e d så att jag har lagt om min kost,försöker äta nyttigt och vill verkligen inte se ut som mitch & cj,det innebär antingen en penis eller silikontuttar,och jag r inte intresserad av ngt av det.
fingrarna i halsen funkar inte eftersom jag inte kan spy, jag har spytt två ggr i mitt liv.ena gången var jag åtta och andra gången var jag 12.
men jag är bara för lat för o träna.undrar om jag ska göra d istället..hmm

gå promenader, där bränner man massa fett och särskilt jobbigt är det inte. eller simma massa. där bränner man också massa och det är itne så jobbigt. cykla är annars kul.

Träning är bra... men att träna 7 dagar i veckan är idiotiskt om man inte har tränat vääldigt aktivt sedan unga år. Iochförsig har jag det, men som sagt.. orkar inte

jag kör på nattpromenader. passar mig utmärkt.

je jag ska börja dansa till hösten faktiskt :D

WickedCactus F17

jag har oftast sällskap, men det går lika bra själv faktiskt. förvånansvärt få människor ute på nätterna, och risken att bli påhoppad är så liten att den inte är något att hänga upp sig på. som risken att bli påkörd av en bil typ.

WickedCactus F17

äh, är ju "bara" ca 500 överfallsvåldtäkter/år, folk bli påkörda oftare än så. och går man ut vid typ 4-5 så är man nästan helt ensam ändå, för då har folk åkt hem.

WickedCactus F17

just överfallsvåldtäkter har en högre anmälningsratio än vanliga hemmavåldtäkter faktiskt, så mörkertalet är inte lika stort om man ska tro på BRÅ, vilket jag väljer att göra.

mestadels promenerar jag ute i de förorter till sthlm där jag håller till. innerstan är för stökig, men med sällskap håller jag gärna till inne i stan om natten.

Fegon nu slutar du upp med ditt bullshit, du är inte tjock utan har bara lite kärlekshull. Jag ska hjälpa dig med lite ändrade matvanor och så kan du börja promenera med mig om kvällarna? powerwalk på strandpromenaden, då får du vara med mig plus att du tränar. Roligare kan det itne bli, två flugor i en smäll.

Suzie din jäkel... nu avslöjar du min dolda kärlek till dig... jag kan inte motstå det

WickedCactus F17

ajdå. åk ut till någon förort och promenera lite då? finns ju massa fina förorter ut mot hagsätra, farsta och skarpnäck.

dumt att vara rädd. händer nåt så händer nåt, då slåss man järnet helt enkelt. och sen springer man på sina nattpromenadsstarka ben^_^

haha fegon, på Tisdag börjar vi promenera ;D indeed.

WickedCactus F17

du ser, du har ju värsta försvaret och inget att vara rädd för. nattpromenera på. ^_^

WickedCactus F17

det är ju därför du ska börja med nattpromenader. en liten spark kan göra massa skada på fula gubbar.

som mehu säger...finns inga genvägar....rör på dig iställe

gå 1 timme innan frullen.....gå sen 1 timme på eftermiddan o en kvällspromenad....

finns Loose it men för att det ska hjälpa att bränna fett måste motionera eller styrketräna för att det ska funka

WickedCactus F17: klart det finns genvägar....men sämre såna som man helst ska skippa.....jag har gått ner från 115 till 73 som jag väger idag utan genvägar =)

finns det motivering så finns det resultat...synd bara att folk e så jävla lata o vill ha mirakelpiller.....har väl kommit igång så e det bara skönt att träna..det blir lite som att äta mat...en vana helt enkelt...

finns ju dom som stress bantar ( svälter sig själv ) vilket e det dumaste man kan göra...kroppen tar styk +att du kommer förmodligen gå upp alla dom där kilon ganska snabbt

först och främst så handlar det om träning, och vardagsmotion... sen måste du slopa godiset och allt jävla extrabajs som man trycker i sig...

Konditionsträning kombinerat med styrketräning är den mest effektiva fettförbräningen, men om du inte pallar/vill stå inne på ett gym o svettas så är rask gång betydligt effektivare än allt annat...ALLT ANNAT!

din puls ska helst ligga run 80% av maxpulsen för högsta förbränning, vilket innebär att du ska gå ganska snabbt...

att tänka på också är att din kropp bränner mer fett om den inte är uttorkad så drick alltid mycket vatten, med reservation för att du kan bli inkontitent, vilken kan vara jävligt bull ju...=P

om du vill ha hjälp på traven så kan www.naturdroger.com hjälpa dig..men det var länge sedan jag var på sidan så jag vet inte hur det funkar numera...

och jo, kom inte o säg något...har själv lyckas gå ner över 1/3 av min vikt på detta sättet..

Alltså ett bra tips tycker jag .. som funkar på mig är ..

om man inte själv har motviationen och är lat.. så är det ju helt klart svårare..
men jag köpte mig ett hopprep med hoppräknare,fett förbränare osv osv..

det ger en fan så mycket motivation att hoppa 300 hopp kan jag lova..

annars träningsbälte.. det funkar jätte bra.. inte enbart men som en hjälp på traven ..


så glöm piller. och gå på en extra promenad...

Och fortfarande man kan äta nästan vad som helst.. bara man rör på sig!

s-mic jag vill se en jäkel GÅ i 80% av maxpuls. det kanske funkar om man väger typ 200 pannor men annars är det fysiskt omöjligt.

Springa är det som gäller. Man bränner alltid mer av att springa en given sträcka att gå den. engeriförbrukning alltså.

Orkar man inte röra på aset får man väl skylla sig själv om man blir för chokk ;)

köp TX BURN @ muskelpiraten.com

sen går du ut och går

Coolt. Nu kommer det inte hjälpa innan sommaren är slut.
Min kropp är van att träna 13 träningspass i veckan både sommar och vinter iochmed hockeyn.. och nu jobbar jag istället på en jävla godiskiosk som det är helt omöjligt att låta bli att ta en läsk till maten och äta färdigrätter sen trycka i sig lösviktsgodis varje gång man passerar dem...

Jag lär nog inte ha några problem med att springa eller så... men motivationen är helt på noll... jag vill köpa såkallade "mirakelpiller" bara för att inbilla mig själv att de hjälper och på så sätt komma igång att springa... för jag är jävligt segstartad.....



Måste nog lägga av med att koka nudlar varje natt... jävla tjockbomber

Det finns inga genvägar, inga piller eller kosttillskott kommer funka om du fortsätter att äta mycket mer energi än vad du borde.!

Det finns bara ett sätt att gå ner i vikt på, Ät mindre energi än vad du gör av med, eller gör av med mer energi än vad du äter. dom är samma saker men formulerade lite annorlunda. =)

Dvs antingen skär du ner på maten, eller så tränar du mer.
Eller så gör du både och..

Spelar ingen roll vilken träning du gör, träna den träningen du tycker om, att ta promenader funkar helt utmärkt om det är det du tycker om. Eller så kan du bara utföra lite vardagsmotion, cykla till jobbet, osv osv.
Sen så tänker du lite på vad du äter, försök ät mycket grova saker osv, det är inte så äckligt om du lär dig laga maten gott, eller om du e påhittig.

Finns inga genvägar.

Och ett tips är ju att inte försöka göra allt med viljestyrka, att gå ner i vikt med viljestyrka räcker typ en eller två veckor, men vill du ha en rimlig vikt så är det bara att lägga om vardagen lite.

www.kolozzeum.com

Dra tjack i en vecka så är du garanterat smal sen..