Sömnknep?

Tillbaka till forumet


Hanal P41 2006-07-31 13:48	Sömnknep? Jag har feta sömnproblem.. Behöver tips på saker man kan göra.. Och nej, jag vill inte droga ner mig på diverse sätt.. ask Beavis, I get nothing Butt-head
b0zA- 2006-07-31 13:49	Ronka balle. Status: OFFLINE
Maniack P39 2006-07-31 13:50	det stämmer http://www.homage.nu/
Borttagen 2006-07-31 13:51	andas in genom näsan och ut genom munnen. Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Hanal P41 2006-07-31 13:52	nej, sånna grejer biter ej, jag ligger oftast i min säng i kanske 2-3 timmar innan jag lyckas somna, dessutom så brukar jag vakna upp en timme efter, ungefär, för att sen gå igenom en bra stund då jag inte kan somna om ask Beavis, I get nothing Butt-head
Fumez Producent 2006-07-31 13:52	röra lite på dig under dagen....så somnar man fint sen på kvällen.... sen har man ju hört att varm mjölk ska vara bra strax innan man lägger sig...om det funkar kan jag inte svara på "Incarcerate your fate in Satan's fiery lake, then I lock the gate" "And even if you kill me I'll still be in your fuckin dreams"
Hanal P41 2006-07-31 13:53	tänkte skriva att onödiga inlägg kan dra åt skogen, men detta är whoa så det hade väl kanske inte hjälpt? ask Beavis, I get nothing Butt-head
Hanal P41 2006-07-31 13:53	Fumez Ja, motion är en bra grej, men det är inte alltid att man tid eller ork till det ask Beavis, I get nothing Butt-head
Fumez Producent 2006-07-31 13:54	Hanal P21: då e det ju prefekt om du inte har orken...då blir du ju bara tröttare om du tar en promenad =) "Incarcerate your fate in Satan's fiery lake, then I lock the gate" "And even if you kill me I'll still be in your fuckin dreams"
Hanal P41 2006-07-31 13:57	näfan, men promenader går jag varje dag, äger ingen cykel, har inget körkort, så jag går mycket varje dag, det hjälper inte, ska jag bli något trött på kvällen måste jag sporta.. ask Beavis, I get nothing Butt-head
Hanal P41 2006-07-31 13:58	och det pallar man ju verkligen inte varje dag ask Beavis, I get nothing Butt-head
b0zA- 2006-07-31 14:05	Du har inte provat sömnpiller da? Jag vet att du sa att du inte ville bli nerdrogad men vafan man måste ju sova... Status: OFFLINE
Borttagen 2006-07-31 14:18	Hanal P21: Ta konsten av meditation på allvar, då lär du dig hur du kommer ned i varv och kan släppa världen och glida in i lugn sömn... Eller skit i att sova en hel natt, var uppe och gör saker, lev nästa dag som vanligt, och lägg dig nästa kväll så kanske du kommer in i en normal sömncykel... Oftast håller man sig själv vaken av att tänka för mycket på intensiva grejjer, och meditation går ofta ut på att fokusera på intet... Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Hanal P41 2006-07-31 14:19	nej, sömnpiller vill jag inte käka.. alltså, jag får sömn, det tar sin tid bara, problemet är väl det att jag kan inte sova bort hela dagarna, så jag går upp i en hyffsad tid, men det blir kanske 4-5h sömn liksom ask Beavis, I get nothing Butt-head
Borttagen 2006-07-31 14:20	Jag har en bra grej, men kanske är det så att den funkar bäst om man också är trött. När jag och min familj åker bil i sverige brukar jag och mina syskon sitta och ha massa billekar tillexempel följande lek: Man väljer ett ämne, tex film. Då ska första personen säga en film på A, andra på B ovs... Säg att du gör den leken själv när du ska sova. Ta något ämne som inte är helt lätt så får du ligga och tänka ett tag, tex. skådespelare, svenska filmer, tv-serier osv... Det här har funkat för mig brukar aldrig hinna fram till Ö. Jag tror detta funkar eftersom man koncentrerar sig på en sak istället för att man har massa tankar i huvet så man inte kan sova. prova. Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Hanal P41 2006-07-31 14:22	push F19 ska testa, tycker dock att det när jag bara ligger o tänker på ett svart hål typ, som jag känner att jag slumrar till lite, så jag vet inte det där med att ligga o koncentrera mig på saker, men jag ska testa som sagt ask Beavis, I get nothing Butt-head
Borttagen 2006-07-31 14:29	Ett tips till är väl att du försöker varva ner så mycket som möjligt innan du lägger dig. Hört att man ska göra så i alla fall. Och som en del folk sa innan: läsa bok? Det kan också funka. provat? Inte alltför spännande bok. "Lite tråkig" som min pappa brukar säga. Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

Tillbaka till forumet