I början av Januari 2014 låstes Whoa och du kan alltså ej logga in eller skriva något nytt i forumen. Innehåll i forum osv kommer finnas tillgängligt. Läs Mer »

Styrketräning för överviktiga

Övrigt - Blandat

   

2006-10-25 17:24

Styrketräning för överviktiga

sho.
hur ska överviktiga kvinnor styrketräna o så för att gå ner i vikt o få bättre hälsa? nån som vet en sida där ma nkan se??

2006-10-25 17:27
ställde exakt samma fråga till min gympalärare..
han sa att den bästa träningen för att gå ner i vikt är lågintensiv träning (jag är inte säker om det heter så). Det är typ promenader i rask takt och sånt
REJECT THE INDEPENDENCE OF KOSOVO!<br><br>http://www.thepetitionsite.com/takeaction/905791187/sign

2006-10-25 17:28
Heter BBW om du ska googla på stora kvinnor.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-10-25 17:28
ok tack ska ni ha :D

2006-10-25 18:29

2006-10-25 19:04
Långa promenader är bra, men om du är överviktig så tar knäna stryk då, så det bästa är att simma. Eller cykla på träningscykel.

2006-10-25 20:14
Man styrketränar som alla andra människor, allround styrketräning kombinerat med någon form att konditionsträning. För dom som är väldigt överviktiga är det väl bra med något lågintensivt i början, eftersom knäna kan ta skada.

O så ska man sköta maten.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-10-25 20:20
att röra på sig överhuvudtaget. ut och gå, varje morgon, varje eftermiddag. inte springa, gå.
 i get more pussy then panty!

2006-10-25 20:54
hur långt ska man gå för att de ska ge resultat?
ja brukar gå ungefär 6 km om dan i snitt. gör de nått eller måste man ge sig på längre sträckor?
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-10-25 20:58
erorone P19
Handlar om hastighet med.
Har för mig att typ 45-60 minuter rätt rask takt är vad som gäller. Men lyssna inte på mig.. Jag är fet.
I found a cure for cancer, but it wasn't radio friendly

2006-10-25 20:59
Gör av med mer energi än vad man trycker i sig = viktnedgång.
4 months down the down the road the idiot gear kicks in

2006-10-25 21:00
man kan ju börja gå en halvtimme, sedan trappa upp, inte alla som orkar gå en timme i rask fart. en timme är ju rätt lagom att gå.

välj en specifik väg att gå, kolla hur lång tid det tar att gå den och är det för kort tid, ta en annan väg och håll dig till den vägen men variera är ju att föredra för att det blir ju tråkigt.
 i get more pussy then panty!

2006-10-25 21:11

rubriken fick mig att garva, fick lustiga bilder i huvudet.. tack

Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-10-25 21:14
Ska du få morsan i trim eller?:)