bli av med ölmage?

ninja träning är det ända rätta

Ät nyttigt, sov regelbundet och jogga så försvinner den. Sunt leverne tar dig längre än du tror

Gå upp en timme tidigare än vanligt. och drick ett stort glas vatten. Sen efter ca 10 min går du ut och går i högt tempo 45-60 min. Sen kan du ju dra ner lite på ölen också för annars kommer du inte märka någon skillnad

Nyttigare är det nog inte iaf. Tror det är tvärtom. Sen är ju ölen lite nyttig, finns trots allt B-vitaminer i öl ;)

Öl är "Nyttigare" fast man måste ju dricka mer öl för att få samma effekt av mindre sprit.

Det varnas ofta och står i tidningar att man blir fet av öl och sprit. Men sen när man ser A-laget nere på torget så är där nästan ingen som är speciellt tjock. De flesta är rätt normalviktiga för att vara i den åldern.

mellanöl P21

Resultatet av en diet bestående av enbart vätska skulle jag tro :P

Ät sunt, sluta sup, gå långa promenader i högt tempo, Träna regelbundet, sov mer. De som alla sagt sammanfattat. De är nog mitt råd. Whoa har alltid rätt (ibland?)

Hehe, jo det är nog sant. Cykla förbi systemet varje dag innan och såg aldrig en alkis med mat i handen. Det var bara öl som gällde och en söndrig ICA kasse. Man märkte vilka dagar i månaden de fick pengar för då satt de och sjöng och var extremt glada hehe

ta trappen istället för hissen.

Det går aldrig att välja exakt vartifrån du ska förbränna din fettreserv, vill du bränna fettet på magen så kommer kroppen göra sig av med fett i ansiktet, benen och armarna först. Där efter magen, vilket gör att det är tidskrävande att bränna bort en liten kagge.

Om du absolut inte kan sluta supa tycker jag du borde söka hjälp för då är du på god väg att bli alkis :/

måste dom där prommenaderna gå så jävla fort ? kan man inte gå i ett normalt tempo en timme ?

men man kan ju inte ge upp sitt liv och sluta supa heller?

Kanske bara var jag som uppfatta det lite fel, men jag uppfatta det som att ditt liv bara handla om att supa ungefär.

Sen är det ju alltid trevligt att gå ut och ta några öl med polarna på krogen och sitta och snacka skit. Det tycker jag är roligare än tex att gå på nattklubbar där man får skrika varandra i öronen. Mysigare med en lugn pub.

Men tillbaka till ämnet så om du verkligen vill bi av med ölmagen så får du offra lite. Men som du skrev så är det ju också skräpmaten som sätter sina spår, så försök äta nyttigare mat och ät dig bara till ungefär 80% mätt. Ät aldrig så du blir proppmätt för det är inte bra om man vill gå ner.

Sen det jag skrev med motionen på morgonen innan frukosten, det är jävligt bra. Alla kroppsbyggare gör detta för då förbränner du mycket mer än om du går ut och går på kvällen.

drick nått annat än öl på krogen? nått i stil med juice kanske? eller en läsk ist för 3 öl?

erorone P19

Jo visst kan du det, men om du går snabbt och rör armarna mycket så förbränner du mer än om du går vanligt.

jag ser resultat från mitt cycklande så ja håller mig till det :)
annars e ju en ungsstekt kyckling bra mat.
å cous cous
de e f.ö en god middag !

gå ut på kvällen då?

jo men då har du ju ett par olika val:
gå till jobbet.
gå på morgonen fast du är trött.
gå extara mycket på kvällen.
köp ett gymkort.

SÅ svårt är det ju faktsikt inte. jag cycklar till jobbet varje dag,de e 1,2 mil om dan ungefär. de ger resultat!

hoppa över att gå ut en eller ett par helger i månaden. att sluta helt kan nog vara lite drastiskt, man tenderar gärna att bli jävligt asocial ("nej, jag kan inte hänga med, jag har vit månad"). det är inte bara alkoholen som sätter sina spår, utan även allt man fylle- och bakfyllekäkar. dessutom blir man ju ofta ganska apatisk och rör sig inget "dagen efter". cut the crap (maten) och motionera.

Jag är heller ingen morgonmänniska, men när jag gick i skolan gjorde jag detta varje morgon. Det fick mig att vara mycket piggare under hela dagen och sen somna skönt på kvällen. Tyvärr var det längesen för min del jag var ute och gick, men jag ska ta upp det nu igen :)

och just ja... apropå att du är så trött. man blir ju faktiskt piggare av att röra på sig. så om du bara börjar med nånting kommer det att bli en uppåtgående spiral.

Har samma problem även om min mage inte är stor så finns det en liten kula som jag helst vill bort. Iofs dricker jag rätt mycket öl och vill väl inte dra ner på det för mycket. Men ska försöka gå ut på minst en timmes promenader fyra gånger i veckan och spela Badminton någon gång också. Vi får väl se hur det går.

kanske vi borde tävla eller nått? vem som blir av med kaggen först ?
jag är en 1,80 å väger 87kg så ja har ju en del å jobba med.
vill nån utmana mig ? kom igen !