Kombinera vitaminer

Nä, vaddå? Dem är väl till för att ge dig allt du missar? Om du hade käkat fisk (omega3 är i fisk va?) o druckit mjök till så hade det ju inte skett något. Kanske finns någon bifogad lapp om biverkningar?

Hur dåligt är det för kroppen att inte äta/dricka mjölkprodukter?
Nä finns inga lappar eller nånting som följde med de här produkterna

det är nog ingen fara..

Kroppen behöver varken mjölk eller fisk egentligen. Inte heller tabletter.

Omega tre kan man få i sig via linfrön, nötter och tydligen Camelina Sativa, som finns i margarinmärket Keiju.

Kalcium får du i dig via gröna grönsaker. Broccoli är ett hett tips.

Plustabletter vet jag inte vad de ska göra, men jag kan lova dig att du kan få i dig det genom vettig kost.

Vitaminer och mineraler fungerar olika bra i olika kombinationer, eller vilka mängder du har i kroppen....finns en hel del att läsa om det på t.ex. nätet, så börja googla eller nått.

Tackar för tipsen! En dum? fråga bara, ska man ta tabletter innan eller efter man har ätit frukost? Hörde att magen kan ta skada av det om man äter det innan. Men det kan väl inte stämma?

Jag tycker inte man ska äta tabletter överhuvudtaget. Det är både godare och nyttigare att äta mat istället.

duckdown
ta dom samtidigt som du äter frukost, en del är fettlösliga, och man kan må rätt illa om man inte äter nåt samtidigt.

Är det farligt att få i sig för mycket zink? Silicatabletterna innehåller 7,5mg zink och kalktabletterna 15mg om man tar två tabletter. Dår får man i sig 150% av rekommenderat dagligt intag

Det är rätt lustigt att vi dricker mjölk ändå, kon producerar ju den till kalvungen, inte till människan. Det vore som att kalvungen skulle få människormjölk.. (Ja, jag vet att vi tar vara på mjölk från andra djur med, samma sak gäller där)

nja alltså zink är inte bra i för höga doser, men det där är helt klart lugnt.. jag käkar zinktabletter som innehåller 30mg.

tabletter ger inte 100% upptag ändå, tror sanningen ligger närmare 30%.. beror lite på i vilken form och tyvärr, hur dyra de är.

xavante: jao, men allt är iofs lustigt.. hästar finns väl knappast för att vi ska ha nåt att rida på heller

duckdown

"Rekommenderat dagligt intag: Barn 2-7 mg, kvinnor 7-9 mg (gravida/ammande 9/11 mg), män 9-12 mg." när det gäller zink då.
LÄNK

det som kan hända om man äter mycket tabletter är att de "tar ut varandra" och hindrar kroppen från att ta upp ämnerna i dem. sen kan man som Dr.O sa få i sig allt ändå.

Prata med din läkare om du har en, annars skaffa en att prata lite snabbt med.

ät ordentligt i stället

det rekommenderade dagliga intaget är endast för att man ska slippa brist..

livsmedelsverket rekommenderar 25 mg som högsta dagliga dos, men man tar som sagt inte upp allt i en tablett.

http://www.halsokostradet.se/default.aspx?SelSidID=10441

Johnny-V8 
Men sen så är det fett lustigt med folk som rider på hästar också.

xavante: ja eller skriver i fel trådar  :Ö

Det är ju inte bara "konstigt" att vi dricker mjölk för att mjölken "tillhör" kalven, utan för att vi är typ det enda landet som dricker mjölk i "vuxen" ålder, i andra länder är mjölk typ tillför barn. Eller om man har det till exepmelvis o´boy.

omega3 säljer jag, någon som vill köpa bästa produkten på marknaden så är det bara att fråga mig.
jag kan allt ;)

Klart man kan kombinera alla dessa saker.

Omega3 är ju ren fiskolja, det är samma som om du skulle äta fet fisk och dricka mjölk till. det går ju eller hur? :)

så ja, klart det går. ät inte för mycket likadana vitaminer bara, det kan göra att kroppen slutar att ta upp dem.
ät med måtta :)

överkonsumtion av mineraler, vitaminer etc. skall inte vara nån fara, så läge du inte tar in abnormala mängder då tror jag vissa organ så som lever & njurar kan ta skada.. Annars brukar överkonsumtion ha samma verkan på kroppen som om du har bris på samma vitaminer & mineraler etc...

magnolia_ F18; byt ut första "landet" mot djuret så blir allt ännu konstigare! :O

På tal om det här...

Dr.Octagon 

Du hann före mig ;)

impicit: jag vet inte om jag formulerade mig rätt, men jag hoppas att du förstår att jag syftade på att det är nästan bara svenskar som dricker mjölk i vuxen ålder?

magn...... : jag syftar på att människan är det enda djuret som dricker mjölk i vuxen ålder.

ah! haha, lessen. då förstår jag! my bad.

Vitamintillskott gör bara nytta om du har brist. Och det är det få som har.