Jag kan inte stiga upp på morgonen

Jag har och har haft samma problem i hela mitt liv.. Men nu när jag vaknar brukar jag tänka "Gud vad gott det ska bli med morgon ciggen" och vipps så är jag uppe ur sängen. Annars har det varit ett ständigt problem. Du måste väl tilltala dig själv att du verkligen MÅSTE upp.

Om du röker eller snusar kan du ju tänka som jag..
Om inte, så kan du väl tänka "gud vad skönt med morgon runken eller nått ;PPP"
Eller så tänker du bara som jag nämnde att du måste tilltala dig själv att du måste upp!

Lycka till

Du går upp i tid? Svårare än så är det faktiskt inte. Kanske känns som ett oseriöst whoa-svar på en fråga men sanningen är att det bara är att säga till sig själv, nu måste jag gå upp och så går man upp.

Fredrik, du har inte vårt problem.. märks uppenbart.

Att inte ställa klockan så man har jättelång tid på sig kan vara ett knep för vissa. Så det finns tillräkligt med tid att hinna upp och göra sig i ordning och komma precis i tid, om man stiger upp direkt!

Fredrik har ju ratt. Det handlar bara om att ga upp. Sjalvdisiplin.

Rainmaker


I'm feelin' you, I got the same problem.
Men det brukar lösa sig när mor kommer in i rummet för att kolla om jag vaknat, så brukar hon dra med sig mitt täcke on her way out. Evil, but it works..

Sätt väckarklockan en bit ifrån dig så att du måste resa dig upp för att stänga av den.

ta tjack o sitt uppe hela natten så kommer du itid....lycka till

Har fan samma problem. Fast ibland är man ju vrålhungrig och tänker "Fan vad gott det ska bli med frukost". Då är det lättare, särskilt när man vet att  ens favoritbröd finns hemma :)

Samma sak här ibland faktiskt. Men ibland skiter jag i klockan och fortsätta sova. Kommer typ 3 timmar försent till skolan.

Jag brukar rulla ner på golvet och göra 10-20 armhävningar. Det brukar funka plus man blir ju biffig oxå. ;)

Jazov
haha :D intressant idée, ska testa :P

Problemet när jag ställt väckarklockan på andra sidan av rummet är att jag tenderar på att gå tillbaka :S

när jag en gång i tiden var en snäll skolpojke, så kom farsan in i rummet med en ciggarette och kaffe, haha det var dagar det :)

Såg en film en gång där han gjorde så. Rullade ner gjorde armhänvningar. Och det funka för mig. För när du rullar ner så slår du i golvet. Jag brukar vakna av det iaf. ;) Lycka till

Jag brukar gå upp 2 timmar innan jag måste gå hemifrån, då slipper man stressa. Då kan man brygga kaffe, äta frukost, läsa tidning eller kolla internet, duscha, dricka juice, bädda sängen, diska o.s.v i lugn & ro.

Så fort du vaknar så rullar du ur sängen oavsett hur osoft det känns, sedan efter ett tag kommer du tackla sånt där elegant.

fan vad jag skulle vilja kunna göra som du dopeness...

Det hela handlar om vana bara, du har skapat vanan att ha 10 minuter på dig att dra iväg.
Försök hellre skapa ny vana, hade samma problem som du, insåg senare att det hela beror bara simpelt på ditt tankesätt, finns inga genvägar i det förutom att vara stark nog att ställa in sig själv efter dina egna behov.

lägg väckarklockan/mobilen på andra sidan av rummet så att du måste gå upp ur sängen? -funkar bra för mig iallafall :)

Har samma jävla problem, fortsätt langa lösningar! :)

jag har samma problem, ska nog testa jazovs sätt att slänga sig ner från sängen ner på backen och göra armhävningar! :)

Usch, känner igen det där.

Mycket handlar om vilken inställning man har till att gå upp när man lägger sig.

Jag är dum och vet när jag går och lägger mig att jag inte kommer palla att gå upp... så blir det så.

gå upp på morgonen är sjukt jobbigt.. men eftersom jag oftast börjar jobba 06.00 så har jag inget val. Kan absolut inte snooza för då hamnar jag i nån slags koma-sömn och försover mig garanterat :S

finns inga genvägar.. men gå och lägg dig i tid, t.ex så att du sover 7-8 timmar och gör det varje dag. Då blir man "lagom trött" till kvällen och somnar lättare.

finns det något mer irriterande än att ligga och vända å vrida sig å veta att "om 5 timmar ska jag upp.. nu 4.. och nu 3.." suck!

finns det något mer irriterande än att ligga och vända å vrida sig å veta att "om 5 timmar ska jag upp.. nu 4.. och nu 3.." suck!

Helt värdelöst att vakna 1 h - 15 min, innan man ska upp. Frustrerande något in i helvete. Ligger man och tänker på det liksom.

Rainmaker.

Har samma problem och har haft problem med sömn så länge jag kan minnas. Sömnproblemen kommer i olika varianter, kan inte somna, kan inte vakna, sömnparalyser, mardrömmar osv.

Just nu är jag inne i precis samma sak som du. Det spelar ingen roll hur mkt jag sovit jag försover mig-medvetet..

Det kan ha med att göra att man är van vid kaos och måste ha stressen hängandes över sig för att ta sig upp ur sängen. 10 minuter innan bussen går tänker man: Nej nu fan MÅSTE jag upp! så hoppar man upp.

har inga tips på lösningar till problemet men prova ställ klockan 3-4 timmar innan du ska upp, sen ställer du den en gång i timmen.
När klockan ringer första gången tror du att det är morgon, sen kinser du att du ska få sova mer. Och så upprepas de fyra gånger , så när du ska upp på riktigt blir det inte lika jobbigt

jag brukar se till att ha två väckarklockor, båda på sånt avstånd att jag måste stiga upp ur sängen för att stänga av dom.. och jag måste ha minst 2, annars gör det ingen verkan.. då stänger jag av den och går tillbaka och lägger mig. men om det sen ringer 5 min senare igen och jag måste upp... jaa, du fattar, efter ett tag tröttnar man på det där springet till och från sängen.
kan tillägga att jag varje morgon svär högt åt mig själv för att jag kommit på den korkade iden att ha en väckarklocka så långt bort att jag måste gå upp ur den sköööööna varma sängen... men det funkar för mig. : )

har haft samma problem väldigt många år.. i skolan vare mer att snoozar tills bussen går och tycker "äh, skiter i första lektionen" sen blire samma med andra lektionen så sjukskriver jag mig.. hände allt för ofta.. :/
men i början när jag ställde klockan på andra sidan rummet så funkade det.. sen vänjer man sig och är lika omedveten från att man reser sig ur sängen, stänger av klockan och tills man lägger sig igen.

men prova lägg mjukisarna eller morgonrocken brevid klockan du ställt på andra sidan rummet så du kommer att se plagget när du stänger av klockan så tar du på dig de och går o fixar en kopp med te :)

Enda man kan göra är att gå upp precis när klockan ringer. Lyckades själv först efter att ha tränat ett tag.

Jag brukar råka trycka på snooze istället för att stänga av väckarn. Då brukar jag tänka "äh skitsamma" och somnar om sen försover jag mig :/

Dopones

Jag hade lätt velat vara som du..

Jag är exakt likadan. Spelar ingen roll om jag har två väckarklockor eller en, om dom står på andra sidan rummet eller bredvid sängen :( Vaknar > snooze > somnar > vaknar > snooze > somnar, jag kan hålla på i 30-40 minuter. Eller så stänger jag av väckarklockan (ibland av misstag) och lägger mej för att vila lite, tror själv att jag är såpass vaken att jag inte somnar igen, men det gör jag. Hände senast idag btw.

Det var nån som skrev lite längre upp att han rullade av sängen och gjorde sedan armhävningar. Det måste jag testa. Dunsen mot golvet gör förhoppningsvis att jag vaknar. Ska även testa, som nån skrev, att plocka fram kläderna jag ska ha kvällen innan och lägga dom bredvid väckarklockan.


Jag hatar att vakna på morgon!

haha, fan vad skönt att man inte är ensam. Tror dock en solig morgon är det bästa. Jag är världens mest morgontrötta människa, tillsammans med er, men en solig morgon får mig bara att vilja gå upp och fånga dagen :]. Så, skit i att dra för gardinerna osv. låt ljuset flöda in. Tyvärr så blir effekten motsatt om det regnar, då vill ma nbara ligga och dra sig hela morgonen. Men det är en annan femma. Länge leve solen

lägg väckarklockan på andra sidan rummet och på kvällen innan du vaknar släpper du ut 15 igelkottar i ditt rum och stänger dörren.

an' get the fuck up

ställ en äcklig väckarklocka på andra sidan rummet så måste du ju gå upp och stänga av den. när du 'ndå är på kan du väll gå och sätta på kaffe

Är det alltid så, eller bara när du ska upp till skolan/jobbet?
Jag hade exakt så när ja gick i skolan, min enda lösning var att ligga kvar och skita i skolan. Vantrivdes enormt i skolan, och därför går det inte att ta sig upp. Nu när ja ska till mitt ena jobb, som ja inte trivs med, så är de sjukt svårt också, men det går. Ska jag däremot till nåt av de roliga jobben, eller hitta på nåt annat kul, då är de helt okej att gå upp. Tror det handlar om inställningen till det man ska upp till bara, helt enkelt. Så om det är nåt du inte vill vakna till, så får du prioritera om, typ istället för "Fan, nu ska jag upp till jobbet" så kanske du ska tänka "Fan va härligt, nu ska ja upp å käka sjukt god frulle".

sopa. ta tag i dig själv

ZoW P17 Det va som fan, jag kan typ inte somna utan snus inne längre

Fick också flytta klockan till andra sidan rummet efter ett otal försovningar, men när jag väl stängt av den är det bara extra skönt att slänga sig i sängen igen. På morgonen tänker jag alltid att jag måste gå och lägga mig tidigare till kvällen och när kvällen kommer tänker jag "äh, jag kommer ju ändå upp till slut". Men det är mest om man inte har något att se fram emot.

bränn en bra skiva ställ cd spelaren som väckar klocka, sen ställer du mobilen 40 min senare sen  några snooz. så man kan vakna i etapper. det e chill

Rutiner är väl bra, därefter tror jag det mycket handlar om ens personliga inställning till vissa tider... Om man inte diggar dem, så har man en större tendens att inte preppa ordentligt, och då ligger man ju där, och tänker att man hellre sover vidare en stund (för att det egentligen inte är värt att gå upp).


Men har å andra sidan något värt att gå upp till, och man har god prepp, då tror jag inte det finns några större problem.

Typiskt att det alltid ska komma dessa whoamänniskor som nonchalerar andras problem för att de själva inte vet hur det är att ha det problemet. Det har att göra med djupt inrotade vanor och det är inte alls så lätt som att 'bara kliva upp'.

Jag har inget riktigt svar på frågan, då jag själv tacklas med samma problematik. Men några saker som jag kör med är dessa:

*Har börjat dricka jättemycket innan jag sover då jag har starkt behov av att gå upp någon dag. De brukar funka ibland, då man brukar vakna av att man är pissnödig - men då jag dricker så lite i allmänhet så brukar det ibland resultera i att kroppen helt enkelt suger åt sig som en svamp då jag har för lite vätska i blodet.

*Har jag provat med att byta ringsignal/radiokanal som jag kliver upp till och ibland sätta på störningar. Då brukar det gå att kliva upp.

*Sover med fönstret öppet dagar då sopgubbarna är förbi. Sopbilden väcker det mesta...

*Tänker på massa positiva saker med att gå upp - choklad, duschen, kanelbullar samt alla människor som jag ser fram emot att träffa. Det är nog det mest effektiva, om vi bortser från då jag ber mina föräldrar att väcka mig brutalt.

Och juste. En till:

Ställ ett antal olika klockor. Jag brukar göra med tre. När jag börjar åtta så gör jag såhär:

Klocka ett: Ringer 06.20
Klocka två: Ringer 06.30
Klocka tre: Ringer 06.45

Då kommer man upp. Dock har det resulterat i att jag slagit sönder ett antal väckarklockor...

dedär sitter i skallen, ger man sig fan på att gå upp så gör man d.

Oh, det gamla goda indiantricket som Rachel tipsade om, dvs att dricka en massa innan man går och lägger sig funkar nog bra.

När jag gick i högstadiet hade jag ibland stora problem att komma upp på morgnarna. Men det var min käre far så vänlig att hjälpa mig med, genom att hota med en vattenflaska (ni vet en sån där man använder t ex när man stryker för att spruta vatten på kläderna). Det var inte sällan hoten övergick i handling och jag fick mig en dusch (eller flera) raaakt i ansiktet. Det hjälpte.

Nuförtiden är jag som Dopeness, jag hatar att stressa!

hade exakt samma problem, skaffade hund =)

Rachel svingar högern, urmakarnas bästa kund =)


Nä men vafan, som någon sa, det är mentalt, bara man sätter sig upp i sängen så går det lättare därifrån , men inte fan är det kul

har exakt samma problem... helt sjukt...

LoRia så sant så att djur är effektiva! min katt bet mig alltid i fötterna om jag inte klev upp efter att mamma öppnat min dörr :D (antar att hundar väcker en på annat sätt, men ändå)

Rachel
sweet! :)
min hund studsar upp i min säng o lägger sig på mig. visserligen brukar hon vägra gå ner, men då är jag iaf vaken!

ta dig en återställare din jävla alkis...eller gör ditt liv intressantare så du har något att vakna upp till och längtar efter.

längta*