Träna eller polarna?

du kan ju cykla till dina polare ;) så ska du se att det gör araben för magen

haha hade det varit sommar så hade det nog kunnat gå, men nu när vintern och kylan är på väg passar jag nog på den ;p

Vad är det där för jävla problem egentligen? Förstår ingenting! Vad säger att det ena måste utesluta det andra? Hur otroligt nördig är du om du måste dricka en massa Cola för att hänga med dina kompisar? Du borde rannsaka ditt liv ordentligt

Träna tillsammans med polarna!
Även om dom inte går upp i vikt behöver dom ju träna
för att få lite muskler och inte pajja sina kroppar totalt
med all cola. Stick och gymma, lira fotboll eller löp tillsammans!

äh, inga coola typer går på gym...

Begge
okej.. körigt.. om du inte vill cykla i kylan, så kan du ju kanske börja med diet coke istället?

DrKista P28

haha va? Näe nog märker väl jag att du inte förstår!
det handlar inte om cola, det var bara ett exempel.

Och det är väl klart som fan att jag måste utesluta något utav dom?
hur ska jag få det ihop? Jag går skola från 08.30-16.00 varenda dag.

och då ska jag hinna klämma in 1,5-2 timmars träning PLUS polarna som bor 2 mil bort?

Du behöver väll inte vara med dom VARJE dag? ..

whitebuffalo

tyvärr så är dom inga träningstyper, ingen av dom faktiskt ;/
har redan frågat och tjatat en del.

haha jag har faktiskt lite av samma problem, fast inte cola då.
Jag försöker leva lite nyttigt o skippa onödigt skräp som godis och pizza. men när det komemr till helgerna så går ju alla ut tor - fre -lör och man sitter hemma bitter över att dom kan dricka litervis med öl varje vecka utan att gå upp ett kilo.

Akin_O-Y P20

jo det är lite körigt som du ser ;)

Diet coke?..

JackVegas- P21

Nej, men det är lätt att säga till sig själv att det är lungt att skippa en dags träning för polarna, och den fortsätter det så och man tänker att man tar igen träningen nästnästa dag och sen blir det aldrig

krully X2

i see, ja visst är det förjävligt och orättvist haha..;D

vad hände

Begge

Eller så tränar du varannan dag & är med kompisarna varannan dag, så får du en liten dos av varje ;)

Börja rök massa cannabis. Det skjuter på metabolismen som fan.

JackVegas- P21

Ah, men det blir ändå för lite om träningen ska ge den effekt jag vill ha ;/

gör roliga saker med polarna som är träning samtidigt, ut o spela basket eller när vintern kommer åk pulka eller vad 17 som helst.. funkar för mig iaf =)
sen kan du skaffa ett litet minigym hemma så kan du träna en timme varje kväll innan du ska sova typ..

apelsinjos F19

haha pulka! fan vad kul..
Ja, ett litet hemmagym kanske inte vore helt fel, jag och syrrans pojkvän funderade på att bygga ett gym i våran källare i somras men det blev inte så mycket av den saken. men jag kanske får ta och ta upp det igen ;) tack för tippset!

Du vet väl ändå att du inte skall träna varje dag?
Det tär bara på musklerna och ger ingen effektivitet.
Träna istället 3 gånger i veckan.
Gör skola när du kommer hem.
De andra två dagarna kan du ägna åt att vara gängsta.

Problem solved.

RandomHero:
om man tränar samma muskler varje dag så, tränar man olika muskelgrupper varje dag så är det hur lugnt som helst!

andregen P18

Precis..

gör det enkelt, träna 3 dagar i veckan, va resten me polarna?

jag står inför samma kval, ska jag kröka och härja med mina kompis och antagligen bli fet och äcklig eller ska jag fortsätta spela innebandy med ett gäng posörer med emilio tröja och fem kilo daxvax i håret?

Andregen

Han gillrar sina egna fällor.
Dessutom är det inte psykiskt bra att träna varenda dag.
Det är ju inte direkt så att lillkillen har bråttom.

träna måndag, onsdag, fredag och umgås med dom resten av dagarna :)

RandomHero 

What?
varför skulle det inte vara psykiskt bra?
Jag tränade konsant förut och mådde skitbra psykiskt.
dock så förlorade jag ju en drös kompisar för det..

kopiera P19

Som sagt så är nog 3 dagar för lite för att det ska ge den effekt jag vill ha. Men jag kan ju alltid hårdträna mig nu i nån månad sen taggar ner lite på träningen och försöka hålla den formen..

Därför att du förlorar ditt sociala liv?

Begge:

Som sagt så är nog 3 dagar för lite för att det ska ge den effekt jag vill ha. Men jag kan ju alltid hårdträna mig nu i nån månad sen taggar ner lite på träningen och försöka hålla den formen..

Tre dagar per vecka räcker inte, men en månad tror du kommer att ge synbart resultat?

Du kommer få utmärkt effekt av tre dagar i veckan om du kör strikt. Men inte på en månad.

men shit, tonårs problem, suck...
uppenbarligen är du hellre tjock med dina kompisar så du har ju tydligen alltså inget problem, so get used to it instead of whining about it

Var med polarna på eftermiddagen/kvällen sen när du kmr hem kan du väl köra vanliga övningar typ armhävningar, sit-ups eller sticka ut och springa eller nåt? :)

Begge, du tar väl iaf ledigt på helgerna?

klurry

träna under vardagarna, :) på helgerna festar du med dina polare. så gör jag;) en belöning för veckan.

Refused P27

Men jag kan ju alltid hårdträna mig nu i nån månad

Tränar jag hårt i 3-4 månader så vet jag att det ger en rätt synbar förändring, vill dessutom ha ett ganska snabbt synbart resultat.

Träna såklart! ;)

Träna med kompisarna. så va de problemet ur värdlen.

kan du inte göra både och? eller kan du bara göra en sak per dag?:)

TenFingers P22

haha ojdå ;)

 Yun_DI P18

haha nej det är där det sitter ;D
jag kan fan inte det..

Du behöver inte äta/dricka det dina polare äter/dricker (?) Ät nyttigt istället. Gå halva vägen och sedan ta bussen (?)

"haha ojdå ;)"

;) Som många har sagt, det kan vara svårt, men försök att välja nyttigare alternativ när du ska käka med polarna sen ang. festa så går det ju bra även om man tränar, men man måste ju inte köra varje helg. Jag gymmar 5 dagar i veckan och festar kanske 2 helger på en månad.

20kr

Ah, det har jag tänkt på.
men att äta nyttigt vet jag inte riktigt om det fungerar, det är lite väl krävande för mig som bor hemma att kräva nyttig mat när resten av familjen verkligen skiter i. och nej, jag kan verkligen inte laga mat..

TenFingers P22

Skönt! hur länge har du kört så? hur mycket förändring har du märkt ang vikt/utseendemässigt?

Släpp allt engagemang och bli tjock istället!

Najj, kan inte leva så..

"Skönt! hur länge har du kört så? hur mycket förändring har du märkt ang vikt/utseendemässigt?"

Jag har kört så till och från 1 år ungefär. Hade någon månad då jag nästan la av helt, men blev helt sprallig av att inte träna när man väl kommit in i det.

Vikt, hmm.. först blev det en viktnedgång då jag förbrände en hel del, sen gick jag upp då muskler bytte plats med fett och nu väger jag 72kg och är 178cm. Mena du vikt i hur mkt jag tar så är det ju olika i alla muskelgrupper naturligtvis, men det har ju ökat rejält. Det går i omgångar. Ibland stannar man kvar ganska länge på samma vikt, sen lossnar det igen.

Tuttar och armar har ju ökat mest i omfång, men ska lägga om träningen nu och köra mer axlar/rygg och ben.

TenFingers P22

Okeej..
Styrketränar du bara eller kombinerar du det med något annat?

Tuttar och armar har ju ökat mest i omfång, men ska lägga om träningen nu och köra mer axlar/rygg och ben.

Förstår det.. 
Ben ger en jävla effekt om du vill gå upp i vikt iallafall ;D

Begge:

3-4 månader är en annan sak ja, nån månad räcker inte för synbart resultat. Men jag skulle ändå inte förespråka turbostart och sen nervarvning, risken är för stor att det (som det verkar ha blivit nu) tar helt stopp. Försök hitta ett tempo du orkar hålla länge istället, så det blir rutik.

om du ska gå ner i vikt ska du ju inte börja styrke träna direkt.
eller det kan du ju göra men kombinera med mycket kondition så går det snabbast =)

Nu har jag inte läst tråden, men väljer du träning före polarna kan du hänga dig själv! Du kommer ångra dig som fan sen när du inte har några vänner kvar och känna dig som den största idioten i världen, för det är vad du är då.

det är för fullständigt obegripligt hur folk kan lägga ner tid på att svara killen. Och ja, nu lägger jag ner tid på tråden, men men..

VEM FAN BRYR SIG FÖR HELVETE?!

Refused P27

Kanske inte, men med tanke på att jag tränat förut sen nåt år tillbak oregelbundet och även regelbundet så har jag inte allt för svårt för att komma i någorlunda form igen.

Jao, thats what im gonna do.

ronnback P17

Kondition och kondition, tror inte det har så mycket med saken att göra i och med att du går ner mer i vikt när du går än när du springer..

SaXoR P17

hoppsan, vilken jävla tur att vi inte är vänner då :)

för mig*

_Bajsaren P7

Skulle jag kunna få din aoutograf och ditt betéende inristat på min arm? tycker du och ditt namn är så jävla häftigt..