Proteinpulver som mellanmål?

tror du att det är nyttigt?

Nej det blir man inte. Dom är sjukt äckliga. Köp måltidsersättning istället om det är det som du är ute efter.

håller med nej

nja, kanske om du käkar en macka och en banan också. Fast jag brukade köra på den gainervarianten med kolhydrater också och hälla i ett par matskedar linfröolja bara för att sänka gi't o att plåga mig

Man ska nog bara använda sånt efter hårda träningspass. Finns efterblivet folk som tror man blir stark av att dricka massor sånt där men man blir ganska enkelt fet av det om man "missbrukar" det.

men de e ett BRA sätt å bli fet på...

Nu får ni skilja på proteinpulver och gainer.. en portion whey-100 innehåller runt 100 kcal, jämfört med en normal gainer som ger typ 400 kcal per portion. Gainern innehåller dessutom mest kolhydrater, något som ett bra proteinpulver i princip saknar. Du blir inte fet av att dricka proteinpulver (så länge vi snackar rimliga nivåer).

Tyvärr blir du heller inte mätt av proteinpulvret.. det enda du får är en kort mättnadskänsla av de 3dl vatten du blandat ut pulvret med. Bäst är nog att kombinera med banan och macka, som Johnny sa.

Ja men det är rent slöseri med protein pulver o trycka i sig en viss mäng på en gång eftersom kroppen inte kan ta upp så mycket protein på samma tillfälle. Protein ska intas i ofta och  lite mindre doser istället för att ge bäst effekt, annars så pissar man bara ut massa protein i onödan som blir överskott.

funkar väl som proteintillskott... men liksom, ett mellanmål äter jag för att bli mätt (mindre hungrig).. En proteinshake bidrar 0 till mättnadskänslan för mig... Men dra någon fullkornsmacka också så är det ju ett fullvärdigt mellanmål...

brainstorm: är du säker på det där. Kroppen kan ta upp till ungefär 40g protein per måltid. Det brukar ju vara ungefär 20g i en dos proteinskit

alltsa, om du ska ga ner i vikt sa kör pa nutrilett eller naturdiet. och som johan säger, nej man blir inte mätt.

om du verkigen bestämt dig sa sägerj ag lycka till.. det är ett helvete att dricka sadana shakes. du kommer vara konstant hungrig och tänka pa mat. och du kommer dessutom ha grov diarré den första veckan. och lyckas du ga ner 3-5 kilo den första veckan sa är det inte i fett!

Tackar för svaren, tänkte inte dricka skiten varje dag, heh. Kanske kan ta lite proteinpulver efter ett löppass kanske

Vill du gå ner i vikt? Är det ditt mål?

jag vill ocksa veta vad malet är

ska man gå ner i vikt är pulver helt sjukt värdelöst om du inte tänkt leva på det i resten av ditt liv.

brainstorm
"det är rent slöseri med protein pulver o trycka i sig en viss mäng på en gång eftersom kroppen inte kan ta upp så mycket protein på samma tillfälle. Protein ska intas i ofta och  lite mindre doser istället"
Haha, en normalstor portion av ett vanligt proteinpulver innehåller 20-25g protein. Detta motsvarar ungefär 100g kycklingfilé, eller 2 ägg om du så vill..

"annars så pissar man bara ut massa protein i onödan som blir överskott"
Alla människor har små mängder (några mg) protein i urinet. Om du "pissar ut massa protein" fungerar något i din kropp inte som det ska, se tex proteinuri.