Cooper test ?

Så drygt det testet är!

Vi fick springa fram och tillbaka i gympa salen, som tur var så hade dom en gräns för vad som va G så då kunde man sluta.

Jag slutade vid G...

Sprang 3,2 km på 12 nånting, var dock inte det testet utan en skoltävling

sen så fanns det ju detdär jävla "bip/pip-testet" där man skulle hinna fram och tillbaka mellan två koner som stod på varsin sida i gympasalen, när man kommit till nivå 10 började det kännas lite.. nivå 14 var min död.. tror det fanns 20 nivåer eller nåt

synd att kondisen inte är var den en gång var bara haha..

de va en tjej i min klass som sprang en längd sen börja hon tvärgråta:S tycker testet är plågsamt för tjockisar.

gjorde det i Boden, på en nersnöad grusväg i minus 20 grader.. ;/

Sick Boy

Haha man måste älska Boden ;P

Vi gjorde det på vår idrottsplats som innefattar två elvamannaplaner en sjumannaplan och en ishall så sprang man 3 varv runt det.

Jag har lyckats springa en mile (engelsk mil) på strax under 4 minuter i alla fall. Och nej det var inte roligt.  Man tror att det är peace of cake, tills man nått ungefär halva sträckan och tänker
"Fitta! Detta kommer ta minst 10 minuter! :( "


Vilket det också gjorde de första 4-5 gångerna.

1.6 km på 10 minuter? :O

Bob: Pröva själv ;) 1,6 verkar inte långt, tills du kollar på räknaren och inser att det gått en minut och du har bara sprungit 200 meter typ.

Gjorde det utomhus i högstadiet om jag inte minns fel. Gick bra, men på den tiden hade man kondition och fart så att det räckte och blev över!

Ehh Cooper-testet är ju på 3.2 km och jag sprang på 9 nånting, (jag var inte ens särskilt bra) men jag fick VG ;)

Det är väl olika upplagt beroende på var man genomför det verkar det som. Vi har alltid haft en fast sträcka på 2600 meter som vi ska springa. Sträckan är kraftigt kuperad och för MVG krävdes att man sprang på 9.30 minuter.

BC99, att springa under 4 minuter på en Mile är jävligt imponerande. Det svenska rekordet lyder på 3:54:45 och är satt av den Olympiska guldmedaljören på 3000 meter hinder - Anders Gärderud. Vilket inte bara gör att du har det svenska rekordet inom räckhåll, du är också en av få svenskar som klarat sig under 4 minuter.

Jag säger inte att du ljuger, men jag är fullkomligt övertygad om att det inte är sant.

F.ö. har jag gjort Cooper-test oftast på en helt vanlig löparbana. Jag är dock ingen långdistansare och brukar av tradition krokna tämligen ordentligt efter en övermodig start.

jag fick rysningar av att läsa trådens topic

Man kanske märker i tråden att who inte är direkt de forumet alla vältränade och sportiga personer samlar sig =p , förutom kanske huliganer och lite annat pack haha.

Så länge man klarar av att springa 2 km under 10 minuter så kan man bli snut samma sak om man klarar springa 10k/1mil på 50 minuter så kan man bli militär. Alla fall i fysiska mått.

Du hade antagligen fått bättre gensvar om du skapat tråden i "Sport"-forumet. Samtidigt så är hela tråden ganska luddigt formulerad, "Coopertestet" genomförs tydligen inte på samma villkor överallt.

När ja var på länsläger med fotbollen skulle vi springa det, men så tur som ja hade skadade jag mig precis träningen innan :)

Super Ruben: Då får jag med andra ord bevisa det! :) Och du tror bara för att EN snubbe i Sverige fått det dokumenterat, så är det uteslutet att någon annan kan det?

Hojta till innan sommaren, när vädret är finare, så ska jag fixa en videokamera, så ska jag se om jag kan sätta "rekordet" igen.

Sprang som bäst 2km på 7.49.

ingen, och då menar jag INGEN kan ha taskigare kondition än vad jag har. jag får mjölksyra i benen bara jag går lite fortare än vad jag är van vid.

jag gav begreppet soffpotatis ett ansikte (och en kropp)

coopers test, jag har förträngt all form av skolgymnastik. kan garantera att jag kommit sist på alla tester

BC, jag tror inte att du inser vilka extrema idrottsmän långdistanslöpare är. Det är inte sannolikt att en random snubbe som dricker några bira i veckan och gillar att feströka drar på sig ett par gympaskor och joggar runt på strax under 4 minuter. Det är inte ens sannolikt att idrottsmän som tränar 8 dagar i veckan och viger sitt liv åt löpning blir så bra att dom springer så snabbt, även om ungefär 50 man sprungit under 4 minuter i världen i år.

Men men, om du kan visa det för mig så är jag full av beundran.

Super Ruben: Jag förstår att du är skeptiskt, no doubt. Men, vi kommer inte komma någon vart här genom att bara skriva om det. Som sagt, jag får bevisa det :)

Nix, du har rätt, vi får helt enkelt höras av i maj. Nu har du nästan ett halvår att komma i än bättre form!

BC
Jag har ingen anledning att misstro dig.. och nåt bevis är jag heller inte ute efter. Men är du inte rökare?

U-Nas: Du behöver inte ursäkta dig själv för att ifrågasätta vad jag säger/sagt hehe.

Och nja... jag har slutat. Till och från har jag rökt från det jag var 18 år gammal. Men jag har idrottat hela mitt liv faktiskt, och lustigt nog haft så mycket bättre kondition än många, i till exempel, mitt basketlag som varit icke-rökare.

Får väl ta det som ett tecken på att jag förmodligen kommer bli/vara så mycket bättre om jag lägger av att röka för alltid. Alkoholen har jag också lagt ner, dock slutade jag dricka alkohol för mer än månader sedan.

*för mer än 6 månader sedan

sprang 5 km på 17 min när jag gick i högstadiet, tror det va 16 eller 17

Coopertestet är ju ett maxtest, inte konstigt att det upplevs som jobbigt.

Gjorde coopertestet i både 9an och 1an. Jag insjuknade i häftig förkylning och fick gå hem.

Men inte fan går cooper testet ut på att springa så långt som möjligt på 12 minuter!?!?!?


Sträckan är 3 km och du ska springa så fort du i helvete bara kan.

Detta referar jag till att det är en av delarna i fys proverna som genomförs vid anställning som brandman på de flesta brandstationer i sverige.

Godkännt resultat är då max tid 13.15 sek på 3 km.

övrig kuriosa till tråden så är mitt bästa resultat 11.19. hyffsat nöjd för att skita fullständigt i att träna kondition/utållighet.

Haha, springa i 12 minuter? Jag klarar att jogga i 4 minuter, sen har jag blodsmak i käften och måste lägga mig ner och dö.
Jag hatar att springa :(

Som sagt så verkar "reglerna" för Coopers test skilja lite från gng till gång.. Det Polisen kallar för coopers test innebär 2km löpning under 9:30 minuter.

de va en tjej i min klass som sprang en längd sen börja hon tvärgråta:S tycker testet är plågsamt för tjockisar. hahahahahahhaha stackars fetto hhahahaha

när jag sprang 5 km kom jag i mål på tiden 18 minuter eller någonstans där. jag var 14 år. Jag gick i fotbollsklass, hade bland de bättre konditionerna i klassen, dessutom tränade jag 6 gånger i veckan. Den bästa löpare i hela norrköping sprang på 13 minuter. Och gränsen för VG på 3.2 km var 12 minuter?

1,6 på 10m e ju bara 9km/timmen.. Inte alls spec snabbt
även 2,6m/s vilket man faktiskt kan gå!