Nervositet

Tänka på andningen, andas med magen. Andas in (räkna till 6 på ett andetag)-håll andan (räkna till 6)-andas ut (räkna till 6)-håll andan (räkna till 6)-andas in igen osv.

Det får ner din puls till vilopulsläge. Sen kanske du har ett ställe du gillar... ett resmål, sommarstuga eller liknande. Tänk dig på den platsen, att du går runt och gör saker där.. försök minnas dofter etc. som påminner dig om den platsen. Det lugnar också ner hjärnan och frigör endorfiner.

Sen försök tänka att det är helt normalt med tävlingsnerver och tänk på hur bra det känns efter matchen. Det viktiga är att du spelar och gör ditt bästa.

Tack Bounty!

20 minuter innan jag åker, några sista knep?

nej du e redan där! hoppas det går bra.

Ovanstående tips verkar vara bra att ta med sig i ryggsäcken.
Själv ska man räpa på sen för första gången snart, några tips tilll det kanske kan skrivas i samma tråd? hur man håller sig lugn osv.
Röra på sig så mycket som möjligt är nog det enda jag vet om.

smek salamin innan

entourage:)

Glöm inte att stänga av micken innan

Tänk på hur meningslöst livet är, och hur död du kommer vara om 100 år. När man gör det så känns det som om inget riktigt spelar någon roll.

Hej emo, jag menade såklart att du ska ge järnet.

Yeah jag vann!
Tackar Bounty, tipset funkade och allt släppte när jag väl kom in på planen!:)

Seban, jag är din nya livscoach!

grattis iaf, grymt jobbat.. måste kännas bra nu :)

Bounty

Hade inte Seban tackat dig för rådet hade du gett blanka fan i utgången av matchen.

Fårskaller, bra att du känner mig. Bästiz.

Jonka  


du var mig en bitter jakel, lite rolig var du iaf tihi:D