Tips för att sluta/dra ner på snuset

Börja rök istället, det var så jag lyckades sluta snusa. Nu har jag inte snusat på över 10 månader.

Men då finns risken att man istället skapar ett cigarettberoende, för det var väl cigg du menade? :P

Ja, jag har nu försökt sluta röka sen i mars, fortfarande inte lyckats.

tog ett par bloss av min tjejs cigg i morse för att minska abstinensen, och jo den minskade ett gram kanske
frågan är just om nedtrappning är mest smärtfritt eller om man bara drar ut på smärt-processen om man nu vill sluta helt

Du skulle kunna köpa en dosa nikotinfri snus, samtidigt som du köper en dosa med snus innehållande nikotin. Testa att ta varannan snus nikotinfri. Har själv testat detta, och lyckades dra ner på nikotinet successivt, och tyckte personligen att det var ganska smärtfritt. Gav dock upp efter ett tag av någon meningslös anledning, men ska försöka sluta nu igen.

Så försök att testa dig fram lite genom olika försöka-sluta-snusa metoder. Att bestämma ett datum kan vara smart också, så att du inte hamnar i "jag slutar efter den här dosan"-situationen.

En person jag känner lyckades sluta snusa genom att byta ut snuset mot havre, och bakade istället en portion havregryn =)

Lycka till! :)

Jag hade snusat/rökt i sex år fram till för en och en halv månad sen. Jag har försökt at sluta flera gånger innan men misslyckats varje gång. Första veckan använde jag hushållspapper för att minska det psykologiska behovet följt av en uppriktig konsekvensanalys varje gång ett sug uppstod.
Vad händer med mina tänder om jag snusar?
Är det attraktivt att snusa? Ser det inte schysstare ut utan?
Är jag inte värd mer än ett meningslöst beroende?

Visserligen äter jag mer nu men regelbunden tandborstning och tandtråd håller munhygienen i styr. Nu fattas bara motion men men. En sak i taget...

Köp sånt nikotinfritt snus, och minska på kaffeintaget :)

jag slutade snusa för några år sen.. då hade jag snusat i 4-5 år tror jag..
för mig funkade det att köra Onico.. men det va precis när det kom och den vanliga smaken tog slut. såhär va


v. 1 - 4: snusade kanske två tredjedelar vanligt snus och en tredjedel Onico (orginalsmak). Då var det som en liten


v. 5 - 8: Hade gått över till att köra två tredjedelar Onico istället.. Och varje gång jag fick ta en vanlig snus var det som en belöning.. då tog Onico vanliga smak slut i alla affärer och jag var tvungen att köra pepparmint..

v. 8 - 10: då tog Onico vanliga smak slut i alla affärer och jag var tvungen att köra pepparmint.. Gick över till att köra två tredjedelar pepparmintsnus och en tredjedel Onico orginal... Jag hade kvar en dosa Onico orginal... Då blev det att varje gång jag fick ta en Onico orginal så blev det som en liten belöning..

v. 10 - Och sen vande jag mig av med Onico helt.. Och sket i att gå tillbaka till Onico orginal när det kom tillbaka..

Thats my story.. :)
Nu har jag inte snusat på 2 år tror jag det blir..
Veckorna stämmer väl inte helt.. men på ett ungefär..
lycka till..

Sluta tvärt och uthärda abstinensen. Klarar du första veckan ska de inte vara något problem sen. Tycker inte att det borde vara så svårt med tanke på hur lite du snusar.

Länk till http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/slutasnusa/article2692294.ab

Visst är det aftonbladet men jag är även läst i flera forum att det ska fungera rätt bra..

Testa och återkom :)

370HSSV P21: provade Onico lite igår, verkade fungera lite faktiskt
hjärnan verkar luras att det är en riktig prilla så jag känner mig lite mer lugn och trygg då
bara man sedan kan lyckas sluta med Onico också så...?

prsk: är det bara själva känslan av att ha nån frätande liten grej under läppen som gör det lättare eller är det nåt ämne i själva ingefäran i sig som tar bort begäret?
framgick inte...

men vafan e problemet?! 1 dosa på 1-2 veckor? då borde du inte ha speciellt svårt att sluta helt..... börja tugga mycke tuggumi

DU är inte beroende om du snusar 1 dosa på 1-2 veckor. Och white?!

cw
nä kanske inte så svårt som andra har som snusat en dosa om dagen i flera år, eller sover med prillan inne, fyfan

det är ändå lite jobbigt och jag undrar såklart vad de bästa tipsen är

funderar på t.ex läkemedlet Zyban
kan det va nåt?

Sedan vill jag gärna kunna ta en prilla nån enstaka gång men utan att hamna i beroende!

mögen P20
jo jag känner ett jävligt stort sug som kommer krypande särskilt på förmiddagen när jag inte fått i mig nåt nikotin, så beroende är jag i en viss grad iaf.
jag vill helst inte ha någon grad alls, men ändå kunna ta en prilla vid speciella tillfällen

Jag vet inte vad folk skriver här riktigt, men eftersom du klarar dig på 1 dosa på 1-2 veckor så borde du sluta genast. Alltså bara skita i att gå och köpa en till dosa, vet att det kan vara kämpigt men du snusar ju inte speciellt mycket. Jag köper en dosa om dagen och det blir inte billigt.. Började väl som dig och klarade mig länge på en dosa sen öka och öka abstinensen och nu är jag där jag är.. Har väl hållt på sen jag var 14 nu och var en riktig "tuffing" idag känns det ibland pinsamt att lägga in en snus. Vet inte varför men men.

Som sagt, försök bara att klippa linan där du står nu innan det bara blir värre för det blir det. Använd tobaksfria snus (även om de river sönder läppen för det är så jävla torra, haha). Men tror bäst är iaf att bara lägga ner nu när du inte snusar så ofta.

xlnt

Nja, dels det. Läs lite mer här vilka effekter ingefära har på kroppen: Länk till http://www.nyfikenvital.org/?q=node/183

En dosa på 1-2 veckor kallar jag inte ett beroende. En person som är beroende av snus gör slut på en dosa varannan eller varje dag. Jag tror du kan sluta ganska så enkelt om du bara bestämmer dig för det. Jag snusar på heltid och skulle verkligen vilja dra ner på det. Det är i stort sett bara första prillan på morgonen som fortfarande har någon effekt. Resten av alla prillor under dagen tar jag av ren automatik och det tror jag beror på någon slags "suga-på-tummen" personlighet. Att sluta röka var mycket enklare. Jag rökte regelbundet under ett par år och hade inga problem att sluta. Röker fortfarande ibland, en cigg då och då, och har aldrig tagit upp beroendet igen.

Ingefära grejen ska tydligen funka!

men hallå 1 dosa på 1-2 veckor? din hjärna kanske tror att du är beroende men din kropp kan omöjligt vara det...

jag kommer på mig själv att i princip den enda snusfria perioden är sekunden när jag tar ut en och stoppar in en ny. borde kanske sluta men de är för svårt.... förresten byter man bara ut en last mot en annan. snus är iaf bättre än heroin

Köp 1kilos påsar med lakrits för 25kr på lidl :)

du kommer behöva något att tugga på

Har försökt dra ner på snusandet men det går snabbt upp igen p.g.a egen slöhet/svårt att hålla mig.
Idag har jag inte tagit någon prilla alls och abstinensen står en upp i halsen en del.

Har läst lite om olika metoder för att sluta, nikotinfritt snus, olika medel/program från apoteket
men vad är bäst? att trappa ner bit för bit eller sluta helt tvärt?

Eyyy kompiiis jag har ett perfekt lösning på ditt problem, skär av dig lapparna.

En dosa på 1-2 veckor är ju ingenting, jag drar en dosa på en eller två dagar. Har provat sluta med olika metoder, den som fungerade bäst på mig var att sluta tvärt. Men jag föll tillbaks i gamla vanor efter att jag automatiskt köpte en dosa på affären.

jag drar en dosa på en eller två dagar.

haha:D

jag snusar upp en dosa på 1 dag. har snusat sen jag var 15, och har ändå jävligt lätt för att hålla upp. så det är nog inga problem för dig att sluta tvärt om du snusar en dosa på 1-2veckor... så länge du inte bara sitter hemma, och har saker att göra. så borde det vara enkelt som fan.

abs på en dosa på 1-2vk ?? Skojjar du ?
Jag pulade en dosa på 1-2 dagar, nu bor jag utomlands så kan inte snusa..Fick en stock förra veckan, första snusen på 3månader, då var suget rejält!!

om du vill bli snusfri på ett glatt sätt, köp röka och ta en bong när du känner sug så försvinner det. Efter 1 vecka så inser du att whoe jag har bara suttit hemma och rökt bong så du kan sluta inga problem!

jag snusar upp en dosa på 1 dag

hehe kompis!

jag förbrukar en stock om dan!

tre dosor lös i kaffebryggaren på morgonen

två dosor som jag knådar till snus-bullar och äter som fikabröd

och resten under läppen och i armhålorna på med tio minuters intervall fram till midnatt!

Kom alltid ihåg att ett sug/begär går över. Det är inte direkt hunger.

Min tandläkare sa att snuset inte var direkt farligt för tänderna, men att tandköttet gärna drar sig uppåt efter ett par år.

Ibland funderar jag på att sluta men sen när jag ligger där på kvällen och är på väg att somna med en skön snus under läppen försvinner funderingarna direkt.

Babycakes , så otroligt sant och vackert skrivet.

Säg att jag slutar snusa nu
vad händer om jag tar en prilla en enstaka gång om ett halvår?
kommer abstinensen tillbaka i full kraft som den är i nu?
Man borde ju kunna lära sig av sina misstag liksom, och misstaget jag gjort är att få det till en vardags-rutin och inte kunna inse att detta inte funkar i längden

i början;
man tar en prilla och NORMALTILLSTÅND blir till RUSTILLSTÅND

sedan tar man prillor hela tiden för att liva upp sitt liv så mycket man kan

RUSTILLSTÅND blir till NORMALTILLSÅND

= NORMALTILLSTÅND måste hållas uppe med snus

= katastrof....

PrimusC, tackar ;)

För övrigt är snus ingenting man ska dra ner på över huvud taget.
Snus är både nyttigt och gott, och jag uppmanar dig att nyttja mellan 12-24 gram varje dag.

fan du är ju redan i nertrappningen.. du snusar ju inte alls mycket!

chana_masala P20
nä men jag känner av en stark abstinens utan snus efter ett par timmar,
dessutom har rus-känslan minskat markant sedan första prillan

det räcker för att få mig att trappa ner rejält, för om det nu ska vara nån mening med att snusa så ska det tamejfan vara för att få ett rus, inte för att behålla sitt normala tillstånd

provade ingefära nyligen och det verkar fan funka.. skumt!

xlnt P26

jag kan inte förstå hur du är beroende eftersom det issåfall inte liknat något av dem jag sett, ingen har snusat så lite.. knappt 2 snus per dag?

denna länken kanske kan hjälpa dig:
http://www.slutasnusa.com/default.asp

chana_masala P20
jag är beroende men inte i en så superhög grad som de på den där sidan (www.slutasnusa.om)
där får man ju läsa om folk som snusat en dosa om dagen i flera år och sedan kommer gnällandes å säger att snus är från helvettet osv.

Snusat sen jag var 12 och får galen abstinens vid avsaknaden av snus, kör ungefär 1 dosa per dag också.

Men om du ligger på 2 snus per dag så är du ju knappt beroende, köp en påse tuggummi och kör upp sånt under läppen istället

doggson P22
hur kommer man upp i den mängden?
krävs det inte en alldelles särskild idioti för det?

xlnt P26

öh nä.. men eftersom du snusar som en 15 åring förstår du inte riktigt.
har man inne en snus konstant blir det så mycket..

kör dock en varannan dag

chana_masala P20

jag menar bara att om man kommit till den punkten att snus mer blir något man måste ta för att uppehålla sin normala sinnesstämning, så borde man väl rent naturligt ta sig en rejäl funderare om att lägga av fortast kvickt!

svårt att förstå mig på folk som inte gör det utan bara fortsätter, och sedan skyller de på snuset