Att vända på dygnet, Hälsa.

Tillbaka till forumet


Fatcaesar P39 2009-01-10 13:46	Att vända på dygnet, Hälsa. Så, klassiskt att någon alltid ska klaga på att man är uppe hela natten, det i sig har jag inga problem med men det är när folk kommer med massa förklaringar till varför det inte är bra, nu säger jag inte att allt är skitsnack eller att allt är sant men vill gärna veta mer om hur farligt det faktiskt är att vara uppe på natten. Jag har fått höra att man blir deprimerad av att vara vaken på natten, att kropps delar bryts ner fysiskt pga brist på solljus, att man kan få paranoia etc.. Så, hur viktigt är det att gå upp 08:00 på morgonen för att få den dagliga dos solljus som vi behöver? Hur mycket solljus behöver vi per dag och vad är det i det som är viktigt? Kan man få det på andra vägar? Ja, vill gärna veta mer om det, enda jag vet är att solljus är energi som innehåller c-vitamin men inte mer än så. "Vet du hur man ser att det är en sverigedemokrat som skapat tråden? * Särskrivningar och allmänt illa vårdat skriftspråk. * Ovidkommande babbel om pöbel, svartingar, negrer, hasch, och kommunister."
bperb P45 2009-01-10 13:51	nja, d-vitamin bildas när kroppen exponeras för solljus. egentligen så är behovet av att vara ute i solen inte jättestort, 15 min per dag, och det är inte så att man måste springa runt naken heller. en promenix ner till ica borde räcka ganska gott och väl, vad jag har fått förklarat för mig iaf http://www.kommandot.se/wp/
Fatcaesar P39 2009-01-10 13:54	D-Vitamin var det kanske, för hela min historia är att jag inte bor själv och självklart ska folk försöka förklara för mig att det är "Farligt" dom arbetar med såna frågor och vet mycket väl att det är skadligt. Så hur ska man lägga fram konkreta "bevis" att dom har fel, jag har rätt.., Låt mig va uppe. Nu är det inte så att jag inte bestämmer själv, Men hatar att höra det argumentet hela tiden. "Vet du hur man ser att det är en sverigedemokrat som skapat tråden? * Särskrivningar och allmänt illa vårdat skriftspråk. * Ovidkommande babbel om pöbel, svartingar, negrer, hasch, och kommunister."
Fatcaesar P39 2009-01-10 13:54	Och sen så är en promenix var dag aldrig fel heller, om det nu skulle räcka. "Vet du hur man ser att det är en sverigedemokrat som skapat tråden? * Särskrivningar och allmänt illa vårdat skriftspråk. * Ovidkommande babbel om pöbel, svartingar, negrer, hasch, och kommunister."
Borttagen 2009-01-10 13:59	även om man är uppe på nätterna så sover man väl knappast hela dagen? när jag jobbade natt så jobbade jag 21-07, sov till 14-15 eller så, sen har man ju några soltimmar där på eftermiddagen. Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Fatcaesar P39 2009-01-10 14:00	Mjo ungefär så, jag brukar vilja gå upp runt 13 snåret någonstans så är inte så att jag sover hela dagen "Vet du hur man ser att det är en sverigedemokrat som skapat tråden? * Särskrivningar och allmänt illa vårdat skriftspråk. * Ovidkommande babbel om pöbel, svartingar, negrer, hasch, och kommunister."
Borttagen 2009-01-10 14:01	nääe men vafaan går du upp vid ett är det ju luuugnt! Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Borttagen 2009-01-10 14:03	även om man är uppe på nätterna så sover man väl knappast hela dagen? Är väl olika från person till person? Går jag och sover klockan sju på morgonen så sover jag 12 timmar lätt. Missar därmed dagen. Ingenting jag bölar över dock, dagen suger, solljus suger och jag mår bättre av att ha dygnet åt fel håll. Blir piggare av det. Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Fatcaesar P39 2009-01-10 14:04	Jo det tycker jag med, Men att säga det till min morförälder som är så enveten och jobbar med dom frågorna så räcker det inte att säga så :P Det dumma är att vad jag en säger sån är det för att jag har ett "Datorberoende" och kommer aldrig att erkänna att jag har fel, wut? nej jag tycker inte jag har ett dator beroende, Jag skulle klara mig fint utan dator men jag gillar och mår verkligen bra utav att sitta vid datorn på natten, hur ska man förklara det egentligen, har redan försökt men nee då är man som en alkoholist som inte kan erkänna sitt beroende. Lite typiskt eh? "Vet du hur man ser att det är en sverigedemokrat som skapat tråden? * Särskrivningar och allmänt illa vårdat skriftspråk. * Ovidkommande babbel om pöbel, svartingar, negrer, hasch, och kommunister."
Borttagen 2009-01-10 14:05	ja ok DU gör det. Nu är det inte dig tråden handlar om. Självklart är det olika från person till person, behöver man ens säga det tycker du? Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Fatcaesar P39 2009-01-10 14:06	Dieallot Du sa det själv där att du är lite extrem, sova 12 timmar.. det är ganska mycket, sen är det inte fråga om att aldrig se ljuset igen utan att inte vara vaken hela morgonen. "Vet du hur man ser att det är en sverigedemokrat som skapat tråden? * Särskrivningar och allmänt illa vårdat skriftspråk. * Ovidkommande babbel om pöbel, svartingar, negrer, hasch, och kommunister."
Borttagen 2009-01-10 14:08	Självklart är det olika från person till person, behöver man ens säga det tycker du? även om man är uppe på nätterna så sover man väl knappast hela dagen? Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Borttagen 2009-01-10 14:11	oj vad nöjd du kände dig nu hahaha jag generaliserade, det finns naturligtvis såna sjusovare som du också. Kan du sluta ta upp plats med onödigheter och diskutera ämnet? Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Borttagen 2009-01-10 14:15	Vad jag ser så bidrog du inte heller ett jävla skit till diskutionen så du väl dra du också. Och sluta berätta hur jag känner. Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Oracle P43 Redaktionschef 2009-01-10 14:31	Det är inte brist på solljus du ska oroa dig för .. det får du tillräckligt av så länge du inte sitter inspärrad hela veckan :) Problemet med att vända dygnet handlar om att du sover när kroppen inte är inställd på att sova. Det är alltså inte samma sak att sova 06-11 som att sova 23-07. Kroppen vilar inte ut på samma sätt. Sömn är största "motpolen" mot stress, och med stress/sömnbrist ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar rejält. Det finns även samband mellan folk som småäter/blir överviktiga och folk som inte sover när och så länge som dom "ska". Oracle aka HipHop-Oraklet \| Whoa-Crew 2000-2013\| I januari 2014 lägger vi ned Whoa. Tack för de här åren!
Fatcaesar P39 2009-01-10 14:45	I see, Jag är sjukskriven atm och kan se mig själv stressad ibland pga mycket tankar etc, Men jag känner att jag alltid sover bra, jag sover mina 8 timmar och vaknar aldrig på natten, har lätt för att sova och ja.. sover skitbra helt enkelt, ibland kan man känna sig för trött om man vaknar typ efter 1400 men brukar aldrig göra det. Så om det är brist på sömn och inte "effektiv" sömn så klarar jag mig nog, Men antar att det är en biologisk klocka att sova 21-07 ungefär som man inte kan göra något åt. "Vet du hur man ser att det är en sverigedemokrat som skapat tråden? * Särskrivningar och allmänt illa vårdat skriftspråk. * Ovidkommande babbel om pöbel, svartingar, negrer, hasch, och kommunister."
Oracle P43 Redaktionschef 2009-01-10 14:53	precis, det är en biologisk klocka. Det spelar ingen roll att du upplever att du sover jättegott under dina åtta timmar... ligger dom under fel timmar på dygnet så kommer det att påverka din kropp negativt på ett eller annat sätt i långa loppet. T.ex. åka på hjärtinfarkt tidigare i livet eller dylikt. Oracle aka HipHop-Oraklet \| Whoa-Crew 2000-2013\| I januari 2014 lägger vi ned Whoa. Tack för de här åren!
Negative 2009-01-10 15:06	Oracle Problemet med att vända dygnet handlar om att du sover när kroppen inte är inställd på att sova. Det är alltså inte samma sak att sova 06-11 som att sova 23-07. Kroppen vilar inte ut på samma sätt. Sömn är största "motpolen" mot stress, och med stress/sömnbrist ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar rejält. Det finns även samband mellan folk som småäter/blir överviktiga och folk som inte sover när och så länge som dom "ska". ... precis, det är en biologisk klocka. Det spelar ingen roll att du upplever att du sover jättegott under dina åtta timmar... ligger dom under fel timmar på dygnet så kommer det att påverka din kropp negativt på ett eller annat sätt i långa loppet. Det skulle vara intressant att höra vad du har för källa till dessa teorier. Min kurslitteratur pekar i mångt och mycket på annat än vad du säger. "Jag vill också ha ett svart hål, istället för papperskorgen."
Scripta P35 2009-01-10 15:13	Här uppe i de nordligaste delarna av landet håller ju solen sig borta i ungefär en månad. Jag vet inte hur det påverkar oss i det långa loppet men jag blir då ganska trött och oftast på allmänt dåligt humör. Det lär ju finnas studier i ämnet om du är intresserad.
Borttagen 2009-01-10 15:19	Jag kan köpa att de flesta har ett sovmönster som gör att om de sover på dagarna blir de inte lika utvilade, men man måste väll kunna bryta det mönstret? Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Oracle P43 Redaktionschef 2009-01-10 15:26	Negative> hmm nu när jag tänker efter så kanske jag rörde till det. Vad exakt säger din kurslitteratur? Det viktigaste är så klart att få sömn, inte när man får den hehe Oracle aka HipHop-Oraklet \| Whoa-Crew 2000-2013\| I januari 2014 lägger vi ned Whoa. Tack för de här åren!
Fatcaesar P39 2009-01-10 15:33	Grejen är, varför känner jag mig aldrig trött tills fram på 04-05 på morgon kvisten om det biologiskt ska göra de, Jag har försökt lägga mig tidigare men jag blir helt enkelt inte trött =/ Om jag nu blev jätte trött vid 02 så hade jag lagt mig då, men blir aldrig det "Vet du hur man ser att det är en sverigedemokrat som skapat tråden? * Särskrivningar och allmänt illa vårdat skriftspråk. * Ovidkommande babbel om pöbel, svartingar, negrer, hasch, och kommunister."
Negative 2009-01-10 15:43	Sammanfattningsvis säger den att om du minskar mängden sömn så blir din sömn effektivare, kroppen behöver inte mer än några få timmar steg 4 sömn (typ av mönster i EEG diagram) och dessa uppnås i samma mängd hos de som sover 10 timmar som hos de som sover 5 timmar. Leonardo da Vinci och Giancorla Sbragia sov 15 minuter var 4'e timme, resulterande i 1.5 timmar sömn per dag. Liknande teknik används av långdistans soloseglare. Studier jar återskapat och bevisat att "napping" är effektivare än att sova under en längre period, dock så är 1.5t något i underkant. "Jag vill också ha ett svart hål, istället för papperskorgen."
Fatcaesar P39 2009-01-10 16:04	Well i mitt fall så handlar det inte om att minska min sömn, jag hade dock inte velat sova mer än någon timma per natt men det är en annan sak "Vet du hur man ser att det är en sverigedemokrat som skapat tråden? * Särskrivningar och allmänt illa vårdat skriftspråk. * Ovidkommande babbel om pöbel, svartingar, negrer, hasch, och kommunister."
Scripta P35 2009-01-10 17:21	Leonardo da Vinci och Giancorla Sbragia sov 15 minuter var 4'e timme, resulterande i 1.5 timmar sömn per dag. Cosmo Kramer också, det funkade dock inte för honom
Pusherman P42 2009-01-10 17:50	det kallas för Ubermanns sömnschema. sömn är överskattat, det är egentligen ingen riktig vila förutom för kroppen då. dessutom behöver man inte se dagsljus, varken för att överleva eller för att må bra ens. har väll bevisats vetenskapligt x antal gånger redan " Everyone interprets everything in terms of his own experience. If you say anything which does not touch a precisely similar spot in another man's brain, he either misunderstand you, or doesn't understand you at all. "
Fatcaesar P39 2009-01-10 18:12	Ge mig källor! :< "Vet du hur man ser att det är en sverigedemokrat som skapat tråden? * Särskrivningar och allmänt illa vårdat skriftspråk. * Ovidkommande babbel om pöbel, svartingar, negrer, hasch, och kommunister."
bperb P45 2009-01-10 18:41	ja du kan få i dig d-vitamin från kosten också. typ fisk och mjölk http://www.kommandot.se/wp/
Negative 2009-01-10 19:34	Fatceasar Basics of Biopsychology – Pearson International Edition John P.J. Pinel Pearson Education - USA 2007 För övrigt en riktigt bra bok oavsett vad man arbetar med, kan ge både förbättrad självinsikt och levnadssätt. Rekommenderar helt klart. "Jag vill också ha ett svart hål, istället för papperskorgen."
joda 2009-01-10 20:05	man (jag) mår i regel bättre av att sova på natten och faktiskt vara vaken på dagen.. typ.. stiga upp 7 istället fär 17 osv.. nu är det bra mkt enklare att va uppe länge än att stiga upp tidigt och det är väl där skon klämmer antar jag.. datorer är förövrigt ett jävla gift. man blir inte trött framför en dator. det går inte. cry me a river! --> thcrew
Fatcaesar P39 2009-01-10 20:41	bperb P27 Det läste jag igår jao, dock inte från mellanmjölk och neråt.. Men fet fisk äts ju! Negative Jag läste lite mer om det där och det finns tydligen inget bevisat på att det är hälsorisk fritt, Dock gillar jag iden skarpt! "Vet du hur man ser att det är en sverigedemokrat som skapat tråden? * Särskrivningar och allmänt illa vårdat skriftspråk. * Ovidkommande babbel om pöbel, svartingar, negrer, hasch, och kommunister."

Tillbaka till forumet