Alltså, hur ska man käka?

kebab
pizza
mcdonalds/burger king/max/sibylla etc.

bara kräng.. i ett par månader...

Sånt där sätter sig ju direkt på magen?

om du vill bli smal kan du inte "punktbränna" fett,
om du vill bli fet kan du heller inte bestämma var på kroppen fettet ska sätta sig...
inte vad jag vet iaf

Vill ju inte bli fet :].

du kan inte välja att sätta fett i armarna eller ansiktet eller magen eller benen..

om du äter fettrik mat med mycket kalorier i så kommer du bli allmänt mulligare.. men vissa har turen(?) att få större delen av fettet att sätta sig i benen eller liknande medans andra får ölmagar.

haha ja för d e en jävla blessing att ha tjocka ben, har precis börjat hitta schyssta byxor som sitter bra på mig, men då har ja gått ner endel också!

annars får du väl ta den gyllene mellanvägen o äta "lagom"?

styrketräna och ät ofta och mycket

Du kan fysiskt INTE välja vart fettet ska finnas eller inte finnas genom att äta.! Eller genom att äta olika rätter. Vill du bli allmänt lite större.. BÖRJA träna. =)

nåja, minns jag inte något nattsuddprogram fel så kan kosten påverka i vilken utsträckning det blir bukfetma eller inte. känns faktiskt mer troligt att så skulle vara än omvänt. hela dena hyp där allt som räknas är kaloriintaget har passerat mållinjen för ett bra tag sen, kanske är dags att komma ner på jorden igen mao.

denna. hype. hej domstol.

Men grejen är att magen inte blir "fet" den liknar mer uppblåst när jag käkar mycket, men nu har jag börjat käka lite mindre portioner och börjat träna, så nu ser det najs ut ;)..
Men jag tror endå det går att precis som joda säger äta på ett sätt så fettet inte sätter sig enbart i buken!

Ni har FEL alla som skriver att man inte kan "bestämma" var fettet hamnar någonstans. Det gör det visst! Onyttigt fett är det som främst sätter sig runt buken och på låren/rumpan. Annars brukar fett fördela sig relativt jämnt på kroppen, även om det skiljer sig från person till person (jag får exempelvis aldrig märkvärt mer eller mindre fett på mina vader oavsett vikt).

Så ät mycket men fleromättat fett så slipper du fettomage troligen..

Rachel har fel. mest fel av alla. fel fel fel fel fel fel. Jag har sysslat med träning sen jag kunde krypa

Om du vill prova att bli allmänt mulligare så prova att äta kreatin. De binder vätska i kroppen och de lär fördela sig jämt.

Kreatin är egentligen en prestationshöjare som används av idrottare och folk som styrketränar men de binder vatten och jag brukar personligen bli rundare i ansiktet, runt
röven och låren och överkroppen.. Tror inte man behöver träna för att gå upp om man tar vätskebindande.

Låter fan asnajs ju, ska prova kreatin kanske!, helst eftersom jag tränar ju lite smått också!

Ni har FEL alla som skriver att man inte kan "bestämma" var fettet hamnar någonstans. Det gör det visst! Onyttigt fett är det som främst sätter sig runt buken och på låren/rumpan. Annars brukar fett fördela sig relativt jämnt på kroppen, även om det skiljer sig från person till person (jag får exempelvis aldrig märkvärt mer eller mindre fett på mina vader oavsett vikt).

Så ät mycket men fleromättat fett så slipper du fettomage troligen..

- Rachel, Rachel: Ett kaloriöverskott genererar i viktuppgång. Vart fettet hamnar är genetiskt predestinerat, det är ingenting du kan kontrollera. Det är dock en generell skillnad på män och kvinnor i vart fettet tenderar att sätta sig; kvinnor brukar ha fettansamlingar kring höft/lår/rygg-regionen, medan män oftast får sitt fett på magen. Det här är ingen absolut sanning, bara ett generellt antagande som har med hormonnivåer att göra. (Testosteron vs Östrogen).

Till trådskaparen: för det första har jag svårt att förstå en person som vill bli "mulligare". Det kan bero på att jag har ett ganska skruvat perspektiv på träning och kost förvisso. Men, börja gymma istället och lägg på dig kvalitativ massa, om det är viktuppgång du strävar efter. Om det nu är så att du bara vill bli lite "mulligare", så föreslår jag att du räknar kalorier, det är det enda relevanta i det här anseendet. Det finns ingen magisk mat som får dig att; gå upp eller gå ner i vikt. Det är det totala antalet kalorier som spelar roll.

Joda: Kan du ge mig en relevant studie som visar att det INTE är kcal ut vs kcal in som är avgörande vid viktuppgång vs det motsatta? Faktum är att det behöver du inte, det finns nämligen ingen. Det är jobbigt, tidskrävande och det krävs ett viss mått av intelligens för att räkna kalorier. Det är något som den absoluta massan avskyr, därför avfärdas empirisk kunskap och ersätts av hokus-pokusteorier från blasktidningar som försöker få sina fettförbrännande produkter för kvinnor-med-sladdrig-rumpa-över-50 lanserade.

Räkna kcal är att vara nere på jorden; att dricka "Ultimate-lean-XXX-mass" innan din 39.7 minuter långa powerwalk-med-saunabelt-för-optimal-underhudsfettförbränning-3cm-under-naveln är inte att vara nere på jorden, hur konstigt det än låter.

öhhm..Vill jag läsa en bok lånar jag en på bibblan....

Mitt tips..Ät mer rör dig mindre,helst ligg still fast jättemycket! fettet kommer gubben!

Kreatin va en jävligt bra idé... även fast det blir mest vatten som binder sig till musklerna... annars e ju gainer rätt bra för viktökning

du får träna istället, biffa till dig och slappa ett år efteråt sen så kommer du se mullig istället för muskulös ut

Men absolut, där har du de. Prova kreatin i några veckor så går du garanterat upp.
De är som sagt mest vätska du lägger på dig men de sätter sig.

Jag hade de problemet förut att jag tyckte att byxor inte satt bra för att röven och benen var för små
Men med lite vätska+lite muskler så satt dom prima.. Jag brukar gå upp några kilo under
en kreatin kur, allt försvinner inte efter utan jag brukar få behålla lite grann.

Djureri
Om du bemödat dig att läsa det första jag skrev mer nyanserat så hade jag inte behövt göra det. Det spelar roll hur du får i dig din energi. kalorierna är inte den enda variabeln att ta hänsyn till. Sen är det väl inte tidskrävande att räkna kalorier? Står ju bak på förpackningen.

fick en läskig deja-vu upplevelse om att jag redan fört denna diskussion med dig. så avrundar här.

"hela dena hyp där allt som räknas är kaloriintaget har passerat mållinjen för ett bra tag sen"

- Jag läste det, och reagerade.

När det gäller viktförlust / viktökning Är det i princip allt som räknas. Ganska logiskt också. Men om du baserar din kost på stekt svinfett t ex så medför det naturligtvis hälsorisker.

Det är tidskrävande om man jämför med det andra alternativet; alltså att inte räkna kcal.

Aja, jag är faktiskt inte heller öppen för en argumentation.