Ångestattacker på natten

därför du är 13 år

Sluta att skicka SMS!

Vad är en "ångestattack" enligt dig då? Att du får självmordstankar och ågren?


Beskriv gärna lite mer exakt.

Krossad_anka
Nej fyfan, den där säger alla

anna_m_maria
Jag har inte kunnat skicka sms längre och då har de bara blivit värre

Asso ångestattack enligt mig e, jag bara får helt plötsligt jätte mycke ångest och bara blir skit depprimerad och vill ta självmord, vill bara lägga mig o skrika och gråta men kan icke göra de.
Känner mig väldigt ensam på denna jord

Låter som en random deppighet. Hänt nåt på sistonde? Bråk hemma? Någon annan fysisk sjukdom som du oroar dig över?

Ett ångestanfall är för mig andningssvårigheter, svettningar, yrsel osv. Alltså själva effekterna.
Och just det framkallas ju av något som inte stämmer.


Har själv panikångest.

Sellish: tillhör åldern att känna som du gör just nu.. finns nog många som känner igen sig.. mitt råd = att du börjar göra saker som DU mår bra av o gör saker för din egen skull o tänker mer på dig jsälv osv.. förr eller senare löser det sig om du gör det... ciao

Jag har haft en stor deppression som bara blir större för varje dag nu i 2 år, sen jag flyttade.

Och lämna nyss en väldigt nära vän som betydde mycke för mig,mm


Men de är mycke som händer och jag blir bara mer depprimerad för varje dag, "/

Sen har jag hört att en del personer blir deppiga på natten. Oroar sig över nåt som dom inte kan sätta fingret på. Jag kan även få lite ågren av själva tanken att sova bort hela dagen då jag är uppe på natten, men inte så att jag vill ta livet av mig. Koppla bort tankarna genom att gå ut på gården (alt. hänga ut genom fönstret) och andas lite frisk luft. Läs en tidning. Ta något att käka eller glo en film. Allt för att koppla bort det "onda. Kom ihåg att allt sitter i huvet. Man måste bara komma på hur man ska göra för att "lura" det.

Krossad_anka
mm jag försöker, men de ända ja mår bra av nu är nog musik och de håller jag på med så mycke ja kan.

anna_m_maria
Jag brukar ta några varv runt Rissne och lyssna på musik och de gör så ja mår bra för stunden

Det är bra :) Fortsätt med det. Ta några varv extra också. Känner du att det går bra så är det bara att köra på så länge du orkar. Känner du sen att ångesten kommer tillbaka så är det bara att sätta dig på en bänk och andas lugnt.

Det håller så länge jag e ute, men sen när ja kommer in mår ja dåligt igen, kan ju inte sova ute. "/

Det låter ju som det är "hemma" det är fel på. Nåt som gör att du mår dåligt där.

För mig är det tvärtom. Då jag fick mitt första panikångestanfall så var jag ute med ett par kompisar. Nu avskyr jag att vara långt ifrån hemmet osv. Hemma känner jag mig trygg osv. Men man ska också veta att man inte ska gömma sig för sina "rädslor". Man måste gå emot det som får en att må som man gör och bekämpa det. Det är vad jag hela tiden får höra, och det är faktiskt lättare sagt än gjort.

Det är inte "hemma", det är känslan jag känner när ja e ute, frihet typ, känner mig fri känner mig hel.

Detta låter väldigt filosofiskt

Då är det inomhus det är fel på. Haffa en sovsäck och lägg dig på tomten i natt :D

Ska nog sova¨på häng mattan inatt utomhus

Akta så du inte tippar åt sidan!:)

Får va försiktig. :)

Men vafan kan ju inte sova ute hela livet, nån som sitter på en lösning som håller i längden?

Tacl för idén ändå anna_m_maria!

Finns ingen mirakelkur som på 1 sek gör så att din "ångest" försvinner. Du måste ju först och främst veta orsaken till den. Den egentliga orsaken. Sen kämpa på, liksom.

Och nu vill jag inte verka dryg, men just 12-13-14-15års åldern är ju den kända "emo-åldern". Mycket som händer i ens kropp och sinne. Mycket runt omkring osv.

Sov på nätterna pojk

Tråkigt som fan att höra om iom att du är så ung. Om det kommer innan du somnar så gör som jag. Ligg och kolla på TV med lågt ljud tills du somnar. Då slipper du att börja komma in i tankarna. Vet hur jävligt det är innan man ska sova. Tankarna flyger runt och runt och det blir bara skit av allt. Vill du ha lite fler tips så skicka ett meddelande för det är vissa grejer jag inte vill dela med mig av här i tråden.

Sellish: Livet är hårt. Tjejer kommer lämna dig och du kommer flytta runt. Om de ser runt omkring dig så inser du att allt är i ständig förändring och rörelse och hur mycket du än vill stoppa det så går det inte. Även berg vittrar sönder. Lär dig leva med det istället för att försöka kämpa emot.

det e roligt att folk svarar som om dom vet vad han har för historia.. killen kan ju bli våldtagen varje natt för allt jag vet

Jag har haft en stor deppression som bara blir större för varje dag nu i 2 år, sen jag flyttade.

Och lämna nyss en väldigt nära vän som betydde mycke för mig,mm


Men de är mycke som händer och jag blir bara mer depprimerad för varje dag, "/

om du gått från 10 000 sms om dagen till noll så handlar de väl om abstinens och att du måste börja tackla livet istället för sms:a varje minut.

fö. en panikångest attack är inte vad du beskriver den som. det du beskriver är väl lite allmän kvällsdeppighet eller ....en djup tanke?

kan ju ligga andra saker bakom också som han själv kanske inte förstår sig på? folk växer ju upp under alla olika sorts förhållanden utan att fatta att det e onormalt. och av den lilla beskrivningen som en liten kille på 13 år ger så skulle iaf jag tycka att det var jävligt svårt att bara säga att det är "därför"

till Qnivqast om det var mig citatet var ämnat

förlåt sellish om jag pratar om dig i tredje person..
det finns inte en kurator på din skola som kan hjälpa dig då? det kan va skönt att snacka med nån och det finns ett gäng sköna kuratorer också.. tror jag iaf :)

fast psykolog var ju "uteslutet" av ngn anledning, så kurator brukar ingå där (det är ju främst kurator man vänder sig till i sverige, inte psykologer om man inte har rätt allvarliga problem, plus kan köa ett bra tag)

Äsch, gå till din kurator på skolan och berätta för henne så skickar hon in dig till bup. Det är jävligt underskattat, man får reda på så mycket man inte ens haft tankarna kring och får så mycket klart för sig. Många har fördommar för psykologer, men dom är bra som faen att ha. På det sättet kan jag nästan lova att det blir bättre!

Jag tror bara han har sånna fördommar för psykologer som många äldre har, att man är "störd" eller nått om man går hos en sådan. Gått lite lojt i två perioder där, utan att egentligen ha behövt, och det är sjukt nyttigt för alla att göra sånt.

ramuz- jag har också gått -dock till kurator- i långa perioder, men jag tror bestämt på att om man är emot psykologhjälp så hjälper den inte.

Låter som att någon har avtändning efter ett abrupt avbrott av SMS-missbruk. Lägg in dig på torken så ska du se att du mår bättre sen!

kan ju ligga andra saker bakom också som han själv kanske inte förstår sig på? folk växer ju upp under alla olika sorts förhållanden utan att fatta att det e onormalt. och av den lilla beskrivningen som en liten kille på 13 år ger så skulle iaf jag tycka att det var jävligt svårt att bara säga att det är "därför"

- Det ligger nånting i det där, att ja inte förstår grejen.

Kuratorer e uteslutet, har gått hos några och en har varit riktigt bra men jag kan inte lita på såna, och den här kuratorn i min skola e dum i huvudet, en gång så spred han rykte till eleverna att jag hade sagt att dem mobba mig fast jag icke hade sagt nåt.
Och så försöker han intala mig att ja e mobbad.

Och en läkare erbjöd mig antideppressions piller, men jag tror inte på piller av sånt slag

Ångestattacker kan komma från absolut ingenting, behöver egentligen inte vara något speciellt som framkallat det. Ångest är ångest. Det är det som är så jävla jobbigt med det

gå långa promenader och bada naken i sjön det gjorde jag varje natt när jag hade ångest när var i din ålder

Gurrl
Sant där

Snapphona
Promenader går jag alltid, och de mår jag bra av.
Bada naken gör ja inte, och så har ja ingen sjö i närheten

gör något annat då som gör dig rädd, som får adrenalinet att pumpa

exakt, springa framför tåg etc..

hehe
nej inget som är farligt på riktigt
bara som känns farligt för man sett för mycket skräck
det är ju farligare att gå hem från stan efter bio på kvällen än bada näck mitt i natten
:)

Bra sagt, adrenalinet hjälper

Men Enter sa en riktigt bra grej där!
Läskigt som fan! :)

är också där mannen.
btw, bruden jag skriver om hittade en ny^^

bara att gå vidare från allting som hänt, jobbigt? JA - men man måste.

Det kallas puberteten, det är en jobbig ålder.

Några ångestattacker är det inte, dem är mycket värre.

Fast.. ångest har inget med åldern att göra. Han är ändå 13. Kan mycket väl vara ångestattacker han får

hade en hel del ångestattacker förut jag med, kanske kan vara stress osv?
har du mkt att göra/som du vill göra som du känner att du inte hinner med?
kärleksproblem?

jag snackade mycket med polare, skrev texter, slutade med vissa saker osv, så ordnade det sig med tiden för mig..

hoppas de göre för dig med :)

dra en runk när du ska sova istöllet för att grina.

hade iofs också haft ångest om jag fått en mobilräkning på nästan 4000 kronor.

hett tips: gör något. vad som helst, aktivera dig. häng med vänner, gå ut och gå, spring en runda varje kväll så sover du nog antagligen fan så mycket bättre. du har säkert en jävla massa överskottsenergi som omvandlas till dålig energi eftersom jag kan tänka mig att du sitter stilla mycket. hänger på whoa för mycket när det är så här fint väder och världen ligger framför sig så borde man ju få något straff för det också. så gör något åt det!