Nervös i alla situationer..

Tillbaka till forumet


Dippsås 2011-04-20 21:30	Nervös i alla situationer.. Jag har läst att det har nåt med självkänslan att göra, att jag blir så fruktansvärt nervös i alla situationer. Kan vara allt från att gå på stan till en fest där man känner sig obekväm på något vis. I de flesta situationer blir jag nervös. Jag ska strax hämta två tjejer som jag känner hyfsat och köra dom hem. Eftersom jag blir så jävla nervös för sådana här småsaker så tänkte jag först skriva att det var något fel på bilen osv, men sen tänkte jag: Vafan, hur farligt kan det vara egentligen! Men går det att träna bort nervositeten egentligen? Jag är en ganska populär person i kompiskretsar och bland tjejer (blyg dock), men min självkänsla verkar ändå vara så låg. Utan att gå till en psykolog, finns det något jag kan öva på för att komma ifrån denna äckliga känslan? Tacksam för svar. Finns säkert massa liknande trådar men bättre att själv kunna vara med och diskutera.
PAC-MAN 2011-04-20 22:01	men sen tänkte jag: Vafan, hur farligt kan det vara egentligen! Du är förmodligen på god väg att träna bort det själv!
Lepra Groupie 2011-04-20 22:21	Just Do it! Jag kanske inte alltid har rätt, men jag har då fan aldrig fel!
Borttagen 2011-04-20 22:22	håller med pacman. hade förut väldigt dålig självkänsla men jag började utmana mig själv på det sättet som du valde att göra med dem där två tjejerna. tillslut fick jag bättre och bättre självkänsla av att fortsätta utmana mig själv i alla möjliga situationer (bara för att utmana mig) vilket tillslut ledde till att jag nu inte är nervös inför någonting alls. vet inte hur länge det kan ta att bygga upp det, tog inte sådär jätte länge för mig men det är bara att fortsätta tänka: "Vafan, hur farligt kan det vara egentligen!" Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Borttagen 2011-04-20 22:46	haha jag blir också nervös i alla situationer så skumt det var inte så förut utan började ganska nyligen brukar vara riktigt nervös i de flesta situationer men oftast släpper det efter ett tag. Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
DGAF 2011-04-20 22:49	Ehh blir du nervös av att gå på stan?? Kanske social fobi? Fuckin' OG! Shiznahmutherfukk!
BC99 Poet 2011-04-20 23:38	Tänk bara "Vad är det värsta som kan hända?". När man många gånger ser det på det sättet så inser man att det värsta som kan hända inte är så farligt trots allt. At the gates of Eternity...
C-ro P34 2011-04-21 02:33	undrar samma som DGAF, social fobi? För det är väl bara sociala situationer som du blir nervös? Håller med BC99 f.ö., fobier är irrationella och känslostyrda och därför kan det hjälpa att försöka se logiskt på varje situation (utan att överanalysera) Blanda detta med HipHop P17s råd så har du en hemmagjord terapi färdig :)
Evolution P42 Admin 2011-04-21 10:14	Du kan ju tänka en massa saker som folk tipsar om här ovan, men om det blir nån form av ritual du måste gå igenom varje gång du ska göra nåt så har det förmodligen inte hjälpt. För även om det är bra att du gör saker ska du ju inte må dåligt av det och en underliggande känsla av obehag i magen hela tiden. The president has been kidnapped by ninjas. Are you a bad enough dude to rescue the president?
Dippsås 2011-04-21 11:27	Ja, social fobi har jag funderat på länge om det kan vara felet. Vad jag än gör (i sociala sammanhang) så är jag alltid rädd på att jag inte kommer ha något att säga. Kom på det nyss när jag tänkte efter, där sitter nog det stora problemet. Har alltid haft svårt att prata med folk.
boogey P42 2011-04-21 12:34	Alltså, det som sker hos en psykolog är egentligen inget mer än vad folk tipsar om i tråden. Man identifierar vilka situationer som utlöser obehaget, rangordnar vad som är enklast och värst och exponerar sig för situationerna genom att börja med det enklaste. Du verkar ju veta själv ganska bra, så det är bara att hugga tag i det på egen hand. Det viktiga är i princip att utmana dig själv dagligen och om och om igen för att det överhuvudtaget ska vara effektivt. Och börja för allt i världen inte slentrianundvika obehagliga situationer. Det går fortare än man tror att köra fast hjärnan i tankebanor som blir rätt svåra att bryta. Jag har fortfarande ett par väldigt vardagliga situationer som helt irrationellt kan kasta iväg mig precis på gränsen till en full panikattack, "jag har fin hår. som en waterfall."
Borttagen 2011-04-21 21:29	ja. jag blir nervös av att gå på stan får panik too much people Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Borttagen 2011-04-22 02:24	Kanske inte det bästa svaret. Men, kör på, tänk inte så mycket. Gå rak i ryggen och kolla folk i ögonen, det funkade för mig. En bra början till förändring var att göra det här foruminlägget. Spela roll om det blir lite awkward ibland, det ordnar sig. Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

Tillbaka till forumet