Hur hanterar du abstinens?

Drick dig full.. men de är samma sak där.. inte spec smart att byta ut en drog emot en annan.. men de är de ända tipset jag har..

Bli kär?

funkar sex?
och ja e allvarlig har hört att sex hjälper abs mycket..

jag har suttit i knarkträsket i säkert 6 år ( men har varit drogfri i snart 2 år ) jag gick aldrig nån behadling för att kunna sluta. Allt handlar om sitt psyke hur stark du e där uppe i skallen har väl besegrat det så går det galant...

jag går ut och röker

Man hittar andra konstruktiva saker att kicka på, och så ser man till att kicka på det tillräckligt många gånger innan det förvandlas till ett destruktivt beroende.

Träning. I början va det fett, man fick ett slags rus efteråt och glädjen över att kroppen byggs upp gör en glad. WOW!Vad bra!Jag har ersatt mitt knarkberoende med träning!Visst låter det bra? Men i längden är det lika illa som med drogerna. Får man inte träna 2 timmar om dagen blir man ett monster som bara vill få ut aggresioner.



Nu för tiden kämpar jag inte längre emot drogsug. Jag tar drogen
jag vill ha. Ska bara mata mitt porrberoende en stund, sen kommer jag in igen och skriver några tips. Tjao!

runka

Clajlo F20

jag lägger min röst på att bryta alla kontakter med dom kretsarna som är insatta i droger. men det tror jag ingen vill göra eftersom det är för de mesta sina polare!

så de kanske skippas men då har ja ett annats enligt mig bra förslag...

skaffa en hobby!!!! det är något som verkligen hjälper...
när du har tankarna på annat så lider du förmodligen inte eller inte lika mycket av drog beroendet... te.x är du hungrig men helt inne i något te.x tvn, så försvinner hungern... för ett tag!

så hobby är mitt nr. 1 förslag!
något som funkar lika väl i hemmet som utomhus så du när som kan ta upp t.ex. ditt skiss block.

(att ha någon som är/har varit i samma situation e också bra så man kan snacka me varandra och dra nytta av varandras ideer)


lycka till!
p.s. skicka p.m. om du behöver snacka..

Clajlo

Jag har varit en riktigt pillertrillare i över ett år. Känner igen alla abstinensbesvär som du har. Fyfan vad glad jag är att det är över för min del. Jag låg i min säng dag in och dag ut och svettades floder, spydde, frös och skakade när jag skulle sluta. Efter 3 dagar orka min mamma inte se mig så mer så hon körde upp mig till sjukan så jag fick en ordentlig avgiftning. Jag blev utskriver där ifrån i fredags efter nästan 10 veckor. Jag är så jävla glad att slippa abstinensen, men har ett rätt starkt sug emellanåt. Det är nått jag får lära mig leva med. Har man bara viljan att sluta så går det. Det finns ingen avgiftning i världen som hjälper om man inte vill sluta själv.

Min förklaring är att det finns två olika sorters människor.

1. Människor som upplever vanliga kickar, som komplimanger, cykelturer, chipsätning och kärlek.

2. Dom som testat droger, och kört på droger ett tag, har upplevt onaturliga kickar, och blir man kär i dom, så pajjar man sitt "kick-system" för resten av livet.

Efter att man slutat blir allt så grått, allt blir enformigt, allt blir tråkigt.
Någonting som människa 1 tycker är skitskoj, tycker människa 2 är skittråkigt.



Så när suget sätter in, försök hitta på någonting som stimulerar dig, oftast blir det sex, eftersom att det är enklast.
Porr och onani har blivit destruktivt för mig. Men det känns som att det mest är frågan om disciplin på den fronten.


Godis. Man sitter hemma och har skittråkigt, blir sugen på drogen. Då tar man pås ig skorna och går en promenad och köper godis. Då har man nåt att göra, och godiset stillar drogsuget.



Träning. Rör på dig, ÖVERansträng dig, simma 10 längder extra, lyft 5 kilo mer, skrik när du lyfter. (du ska se mig på gymmet)


Men som sagt, jag har aldrig stött på bättre drogsugblockare än att bara ta drogjäveln.

Lättaste sättet å bryta ett beteende är att byta ut det mot ett annat.
Som nån sa om Hobbys, försök hitta nånting du kan gräva ner dig i fysiskt och psykiskt så du inte ens kommer ihåg ordet Drog, förmodligen de enda som verkligen fungerar. förutsatt att du lyckas hitta ett tillräckligt bra substitut.

Samtidigt , även fast man hittar en hobby. Vad ska man göra om suget kommer mitt i natten efter en mardröm?
Ska man ta på sig skidorna och springa runt på stan i mössa mitt i sommarn?

Man ska ha ett par nödflunizar när de krisar ordentligt :) bara de inte krisar flera dagar i veckan de blir nog lite många nödflunizar :P

Haha, du och dina jävla nödflunizar. Det är ju nödflunizarna hon ska hålla sig borta ifrån. Nä, vettuvad, jag ska stilla mitt drogsug nu, ska till affärn och köpa lite godis, sätta mig i solen på kullen utanför mitt kvarter och fetnjuta.

haha jaja skämt åsido, snackar ju för mig själv såklart :P

adda mystic på msn och sätta på webcamen naken brukar hjälpa

Fett skönt tips, det var fan länge sen jag fick mig en fix och jag känner absinensen som fan. Lugnt om jag addar dig eller?

*fnizz*

Clajlo Jag vet exakt hur det är.. ligger med abstinens varje natt o vrider o vänder.. skitjobbigt.. finns inte så mkt att göra än att skita i det och tänka att det är ens eget fel att man mår sådär (man mår som man förtjänar).
Sen är det bara att hålla ut och skita så mkt som möjligt i det även om det är svårt..

Clajlo F20 - Abstinens från vadå?

håll dig sysselsatt med whatever hela tiden, gå in i någonting totalt bara för att slippa tänka på drogen och därmed bli sugen..

börja träna..

därför barn, börja aldrig knarka..

nä men Clajlo gör så att tänk över vad som gör att du mår bra, försök att finna något om du vet nästan alltid får dig att må bra (inte droger dårå) och lägg ner tid på det.

skulle bara vara konstigt om du inte fick abs efter lång tids missbruk? Jag kan ju inte svra på hur det känns, men det måste vara jävla jobbigt, men jag tycker ändå att du ska tänka att det strarkt att du låter smärtan komma utan att stilla den emd drogerna. tänk på alla de bra sakerna med at ha slutat. vad har blivit till det bättre?

Ibland kan man ju inte hjälpa sina känslor men du har ju et visst mått sunt förnuft och håll ut bara, absen kanske aldrig helt försvinner men det lär bli mycket mycket bättre med tiden, det du upplever nu är återfallsattacker. Tygla dig själv, i slutändan kommer du nog tjäna på att vara hård mot dig själv nu.

sysselsätt dig med något så du slipper tänka på det...

Kolla på Patch Adams

Bli kär, jo.. det funkar i början kanske.. sex däremot.. aldrig prövat att använda det mot abbs.

Fumez: heller inte gått behandling. Bestämde du dig en dag för att bara sluta?

asdöd: träning, ja alltså.. jag kan ju inte springa till gymmet varje gång jag får ett sug. Speciellt inte eftersom jag brukar få det på kvällarna/nätterna. Att äta godis tänker jag inte göra heller, äter en medicin som orsakar viktuppgång så jag måste ha pli på det.

mellanöl: det är ju det som är problemet, jag vet inte om jag vill sluta. Iallafall inte helt. Jag vill kunna ta något, lite då och då.. absolut inte låta det gå till missbruk igen.. men typ alla säger att har man en gång väl missbrukat kan man inte hålla det på en stadig nivå. Och visst, nu när jag varit ren ett tag har jag insett att droger inte är allt i livet.. jag kan faktiskt ha kul utan. Men det är min destruktiva sida som suktar.. någonting inom mig vill pajja mig själv.. hur kommer man bort från det?

pusherman: lättare sagt än gjort.. har verkligen ingen aning om vad man kan hitta på.

semantix: droger i allmänhet. Jag skulle nog ta vad helst jag kom över.. men är mest sugen kokain, känns som en bra självförstörelsedrog och det är den enda drogen jag mår riktigt bra av att vara hög på. Resten är tjitttjatt.

Amar: jo du har rätt. Mycket har blivit bättre, och det känns bra. Det känns eftersträvansvärt. MEN ibland får jag tokryck och blir som en robot - seek and destroy. Det är i såna stunder man behöver vara stark, men jag vet inte om det alltid kommer att gå. Nu när jag bor i Italien har jag inget annat val än att vara ren, men när jag flyttar tillbaka till Sthlm snart så hamnar man bland sina vänner igen.. och en hel del av dom använder droger. Och jag är inte en sån som säger upp kontakten, för de är faktiskt inte hemska människor..

när ja får abstinens så röker jag en holk.. se där var abstinensen borta..

Tror du inte nu att eftersom du gått igenom det här
och dina päron fått reda på det, du har varit drogfri
gör dig absad mest för att du vet att du inte "får" fortsätta?

Eller är det att du börjat bli deprimerad och vill bli
av med det, få kickar så den vanliga vardagen blir ännu
spännande än vad den är?

Du måste ifrågasätta varför du vill ha det,
vad du vill ha, hur kommer du känna efteråt,
hur kommer alla andra omkring dig reagera?

Dagar av abs gillade jag att bli kramad - hårt, kramad
så hårt och kärleksfullt, pussad och tvingas gå ut, tvingas möta verkligheten, tvingas med den jobbiga vardagen utan tillflykter.

Dom som snackar drogsnack med dig gör dig sugen,
det bara är så. Be dom sluta hålla på, det är inte kul...
kanske tror du att det inte påverkar dig men det gör det.

Det enda sättat ett bli av med en frestelse är att falla för den - Oscar Wilde.

bli kär is the shit =)!

SLUTA KNARKA BARA, fyfan, om ni vill brajja på å göra andra grejer så gör det i mottliga mängder så man inte fatsnar i skiten, 1 gång i månaden MAX, skyll dig själv om du känner abstinens, du får väl kämpa emot!

candide

That sucks. Om man skulle falla för alla frestelser så är
det bara dumt och man återgår till det gamla. Inte hälsosamt
någonstanns.

För mig var jag tvungen att starta krig mot mig själv, aktivera sig funkade inte för om jag lämnade lägenheten för att gå en promenad så blev det lätt så att abstinensen styrde mina steg dit de inte borde gå. samma med att gymma, alla pundar ju fan ett eller annat på gymmet. och om frestelsen var för nära pallade jag det inte, ingen självdisciplin då. sex var fan det sista jag tänkte på iallafall, kände mest äckel inför det, det kändes djuriskt och simpelt. ALLT kändes simpelt och vidrigt, lågt.
Så eftersom jag först prövade att sysselsätta mig med roliga saker, finna andra kickar och det inte funkade så bestämde jag mig för att testa andra vägen. ha så tråkigt som möjligt, medvetet. om jag bestämmer mig för att ha tråkigt blir man inte sådär helvetes frustrerad som när man försöker ha roligt men det inte är roligt. Jag läste gula sidorna från perm till perm och gav mig fan på att jag skulle klara av att ha tråkigt. sedan levde jag på kaffe ciggaretter och potatismos. Ska inte ropa hej riktigt än men jag tror detta kommer funka för mig, ett år nu!
Men jag tror det är högst individuellt, hoppas du finner DIN väg, lycka till

PhilAhz0phee

Hehe, inte alls hälsosamt säger du? Beror väl på vad för frestelser man har?

Men mmmjo, det är kanske inte så bra att torska på heroinet. Håll dig borta från det kvinna!

candide

Jag horsar inte. Men ok, vi säger att du är sugen på sötsaker.
Något du varit beroende av innan, du är så svag och tar till
dig... "bara en godisbit"... håller dig borta ett tag, faller tillbaka
och samma sak med alkohol, koffein, tobak, hur mycket du än
känner dig sugen kan du ju inte återgå till det... för mycket
av något kan aldrig vara bra.

Jag intalar mig själv varje dag att vara mentalt stark,
inte vara svag. Att ha helt ofattbar viljestyrka, inte falla,
inte ens lite.

Kanske bara jag men jag är trött på frestelser, trött på
att leva och vara beroende av ting. Det enda jag är beroende
av nu är nikotin och visserligen så röker jag alldeles för mycket
men man kan inte ge upp allt på en gång.

Babysteps....

Vad är frisk?

Clajlo. du behöver inte säga upp kontakten om du inte vill, för det kommer du antagligen inte göra, men du kan ju be dom att inte snaka droger framför dig? och om dem bara pratar droger så kanske man får sig en fudnerare..hade vi verkligen bara drogerna gemensamt?

Jag blir orolig eftersom jag läst förut att du var tvugnen att sluta pga dina föräldrra. du kan inte sluta om du inte vill. villdu?

PhilAhz0phee: jag vet inte varför jag absar. Det var en vän som började prata om hur fuckad han var på det ena och det andra, och då började kroppen reagera som den gjorde. Då ville jag också ha, och så satte karusellen igång.

Men om det blir så att jag tar något igen, och då kommer ihåg hur ruttet det fick mig att må. Då kanske jag väljer att sluta, frivilligt? Det är väl ändå det bästa, att vilja själv. Så var det i alla fall för en nära vän till mig. Han var ungefär som jag, sen slutade han ett tag.. och sen rökte han igen och kom då ihåg vilket skit det var och valde att sluta. Fast alla är ju olika.

Röka (cigg) för mycket får man göra, i alla fall när man handskas med en massa andra problem i livet. Man ska ju inte behöva sluta med allt på en gång.. som du sa.. baby steps.

Amar: det är det jag inte vet. Jag vet fan inte.. och det gör mig nervös för jag vet att jag måste vilja annars kommer det aldrig gå. Och jag vill ändå inte hamna där jag varit, men kanske kunna hålla det på en "hälsosam" nivå? Om det går..

Det är det som är the big question.. vågar jag pröva att hålla det på en ok-nivå med risk för att halka igen (eftersom det är skönt att vara destruktiv) eller ska jag skita i det helt och hållet.. helt och hållet tycker väl dom flesta.. men det är just där jag är kluven. Om andra klarar att inte gå överstyr ska väl jag också klara det? Kanske inte..

Angående vännerna så pratar dom inte bara droger, men det nämns då och då. Tror helt enkelt dom inte tänker sig för, men jag ska be dom sluta.

Men om det blir så att jag tar något igen, och då kommer ihåg hur ruttet det fick mig att må. Då kanske jag väljer att sluta, frivilligt? Det är väl ändå det bästa, att vilja själv.

.. men då finns även möjligheten att man vill fortsätta
ändå? säger inte att du inte borde testa igen, men sen är det också _vad_ du ska röra igen. så länge inte det går till överdrift bara.


Röka (cigg) för mycket får man göra, i alla fall när man handskas med en massa andra problem i livet. Man ska ju inte behöva sluta med allt på en gång.. som du sa.. baby steps.


oh ja. och massa blir det, dock inte för att ersätta f.d (miss)bruk utan för att man är beroende helt enkelt. men pengarna is a drag.

PhilAhz0phee

Men vart går gränsen av "för mycket"? Klart att man lätt kan visa vad för mycket heroin, alkohol eller socker är genom vetenskapliga tester.

Jag tror även jag på att lagom är bäst, typsik svensk således. Men för mycket för mig kan vara för lite för nån annan.

Och citatet av Oscar Wilde gäller; "Det sättet ett bli av med en frestelse är att falla för den".

Piiissss aot....

candide

Är väl väldigt individuellt...
Vad jag menar är att det är lätt att falla tillbaka när men
en gång redan varit beroende.

PhilAhz0phee

Naturligtvis är det lätt att falla tillbaka i gamla vanot när man en gång slutat. Att dricka alkohol efter att en gång varit alkoholist är ett självklart återfall, har man en gång paserat sin spärr går man inte tillbaka.

Jag har ett gäng beroenden, kaffe, snus, kvinnor och sång. Vinet har jag inte riktigt fått ett beroende av än, och jag dricker nästan aldrig heller.

Jag tror att du och jag inte kommer nånstans i vår diskution eftersom att vi inte diskuterar samma sak.

Vad du menar är att det är lätt att fall tillbaka i gamla vanor, om jag förstått det rätt.

Vad jag menar är att det enda sättet att bli av med en freselse är att falla för den. Oavsett om man är beroende eller inte så har man släckt sin törst, klart att den kan komma upp igen, i många fall dessa frestelser, ibland kanske de bara kommer upp en gång.

Well, på så vis anser jag att det ligger till. Vill du fortsätta tala om detta så är jag här till 9 imorrn.

Jag har börjat göra olika extrema saker som man får riktiga kickar av och då kan man säga att man byter ut drogkickarna mot det nya fast när jag började med det hade jag varit drogfri i iaf 1 ½ månad
ta exempel saker som du aldrig trodde du skulle våga och gör det det är skitcoolt

börja spela WoW.

Bara sluta. Bestämn dig för de och så gör det. Klart det är svårt men va fan kan man förvänta sig.

ger efter.

FdsCrue

Men vafan snackar du om?Det handlade ju inte om att sluta, det handlade om abstinensen.

Asdöd
Hon säger att hon inte palla med absen, och jag tolkar det som att hon även vill sluta med dope allmänt.
+ vill hon slippa abs så är det bästa att sluta, va tror du?

Om du läser så pundar ju hon inte längre.

Jaha. Ja i så fall e de bästa att bara lida ut, göra nån annan syssla. känns alltid värst när man inte är aktiv å bara tänker på de.

FdsBrue.

Bra att du fatta. Man kan ju inte hajja allt vafan.

fatta och fatta. Läste för dåligt.